Throat Pain: दोस्तों ! क्या आपको भी गले में दर्द की समस्या है जानिए 17 आसान गरेलू उपाय एवं उपचार जिससे आपके गले का दर्द चुटकियों में भाग जायेगा | 17 best and effective home remedies and treatments for your Throat pain in Hindi

Throat Pain:  दोस्तों ! क्या आपको भी गले में दर्द की समस्या है या फिर आपके आसपास इस दर्द से कोई जूझ रहा है तो हमारा यह पोस्ट आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

गले में दर्द के कई कारणों से हो सकता है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको गले में दर्द के ke gharelu upay के बारे में संपूर्ण जानकारियां देंगे। यदि आप चाहते हैं कि गले के दर्द जैसे रोग का उपचार आप घर पर  ही करें तो आप आसानी से गले में दर्द रोग का उपचार घरेलू उपाय से घर पर ही कर सकते हैं।

यदि आप जानना चाहते है कि गले में दर्द का gharelu upay क्या है तो आप इस आर्टिकल के अंतर्गत गले में दर्द ke gharelu upay के सभी पहलुओं के बारे में जरूर जाने। गले में दर्द के दौरान खुद को स्वस्थ कैसे रखें? रोगी की देखभाल कैसे करें? यह सब आप इस आर्टिकल के माध्यम से जान सकते हैं।

गले में संक्रमण या दर्द होना एक साधारण बीमारी है। गले में दर्द की समस्या खासकर मौसमी होती है। गले में दर्द और खराश ज्यादातर मौसम बदलने के कारण होते हैं। लेकिन कई बार यह बैक्टीरिया या वायरस के फैलने के कारण भी हो सकते हैं। गले में दर्द होने से इंसान को खाने पीने में कई दिक्कतें भी आती है इसलिए यदि सही समय पर इस बीमारी का इलाज न किया जाए तो यह आगे चलकर काफी हानिकारक साबित हो सकता है।

लेकिन क्या आपको पता है इस बीमारी का इलाज अब घर बैठे भी आसानी से कर सकते हो। आज हम हमारे इस पोस्ट में आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय या उपचार बताने वाले हैं जिससे गले में दर्द की समस्या आसानी से दूर हो सकती है।

गले में दर्द का क्या मतलब होता है ? (What does throat pain mean?):

गले में सूजन होने की वजह से गले में दर्द की समस्या शुरू होती है| किसी बैक्टीरियल इन्फेक्शन के कारण गले में स्ट्रेप थ्रोट होता है जिसकी वजह से गले में कई बार जलन और खराश भी होने लगती है|

गले में दर्द होने के लक्षण (Symptoms of throat pain):

 गले के सूखने की वजह से जलन या खराश जैसी स्तिथि में गले में दर्द हो सकता है| किसी तरह के खाने या पानी को निगलते वक्त या बोलते वक्त कठिनाई होना, गले का सूखना, टॉन्सिल में सूजन हो जाना, आवाज़ का धीमे होना या खिचखिच जैसी आवाज़ आना, बार-बार छींक या खाँसी का आना, साँस लेने में भी दिक्कतें आना इत्यादि गले में दर्द के लक्षण हो सकते हैं|

गले में दर्द होने के कारण ( Reasons of throat pain)

वायरल संक्रमण या बदलते मौसम गले में दर्द के मुख्य कारण होते हैं| सर्दी-जुकाम होने से भी गले में दर्द हो सकता है| कई बार यह बैक्टीरियल संक्रमण के कारण भी हो सकता है| सोर थ्रोट या स्ट्रेप थ्रोट जैसी साँस सम्बन्धी समस्या के कारण भी गले में दर्द हो सकता है| कुछ एलर्जी जैसे की धूल, प्रदुषण, रूखी हवा से होने वाली जलन, अधिक चिल्लाने से, ज्यादा बात करने से, बिना आराम किए लगातार बोलने से भी गले में दर्द होता है| खाने की नली में यदि किसी प्रकार का सूजन या ट्युमर हो जाए तो वह भी इस दर्द का कारण बनता है|

गले में दर्द होने पर कैसा परहेज करें ? (What should be avoided in throat pain?)

इस बीमारी में जितना परहेज रखा जाए उतना ही जल्दी ठीक होता है| कभी किसी का भी जूठा खाना नहीं खाना चाहिए वरना इन्फेक्शन फ़ैलने का डर रहता है| जब गले में दर्द हो तो ज्यादा बोलने या चिल्लाने से बचना चाहिए| यदि आपके गले में दर्द है तो खट्टे फल या सब्जी का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए| मिर्च, सॉस, ज्याद मसाले वाले खाने से गले क दर्द बढ़ भी सकता है|

अल्कोहोल का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी होती है जिससे गले का दर्द होना जायज़ है| गले के दर्द में नुकीले किनारे वाले खाने के सामान जैसे कि बिस्कुट, अखरोट, सूखे टोस्ट, कच्ची सब्जियां इत्यादि क सेवन नहीं करना चाहिए| ठण्डी चिजें जैसे की आइस्क्रीम, कोल्ड ड्रिंकस, जंक फूड का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए| तेज़ और ऊँची आवाज़ में बात नहीं करना चाहिए|

गले में दर्द का घरेलु उपचार ( Home remedy of throat pain)

1. अनार-

गले में दर्द के लिए अनार बहुत ही लाभदायक होता है। अनार का रस मीठा और पतला होता है जिसके कारण यह गले के दर्द को बिना बढ़ाएं आसानी से पिया जा सकता है। अनार के रस का सेवन गले की दर्द और उसके सूजन को कम करने में मददगार होता है।

2. केला–

केला बहुत ही मुलायम तथा स्वास्थ्य के लिए अच्छा फल है। यह दर्द को घटाने में बहुत मदद करता है। इसे खाने से गले में दर्द से हमें छुटकारा मिल सकता है।

3. सेब सिरका-

सेब का सिरका गले में दर्द को राहत पहुंचाता है| एक चम्मच सेब का सिरका एक चम्मच नींबू के जूस और शहद के साथ मिलाकर एक कप गर्म पानी ले और धीरे धीरे पिए।

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4. निम्बू-

नींबू के गरारे करने से गले के दर्द से राहत मिलती है। इसके लिए आधा नींबू का रस निचोड़ कर एक गिलास गर्म पानी में मिला लें और इस मिश्रण से दिन में एक-दो बार गरारे करें इससे आप के दर्द को आराम मिलेगा।

5. दालचीनी-

दालचीनी भी गले में दर्द से राहत मिलने में काफी मददगार साबित होता है ।इस उपचार के लिए दालचीनी को अच्छे से पीसकर पाउडर बना लें और एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पिसी हुई दाल चीनी और उसके साथ काली मिर्च का पाउडर मिला दे। इस मिश्रण को अच्छे से छानकर दिन में तीन से चार बार पिए। इससे गले में दर्द की समस्या कम होगी।

6. नमक-

गले में दर्द के लिए सबसे आसान तरीका है गरारे करना।इसके लिए आप केवल एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारे करें। नमक और गुनगुने पानी का मिश्रण एक एंटीसेप्टिक की तरह काम करेगा जो गले में जमा हुए बलगम को बाहर निकालने में बहुत मदद करेगा।

7. लहसुन-

लहसुन गले की सूजन को कम करने में एंटीसेप्टिक की तरह काम करेगी।लहसुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर अपने मुंह में रख सकते हैं। यह आपकी गले को सूखने नहीं देगा।

8. हल्दी-

कच्ची हल्दी को पीसकर दूध या गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले के दर्द से राहत मिलता है। रोज सुबह उठकर खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी और एक चम्मच हल्दी मिलाकर धीरे-धीरे चुस्की लेते हुए पिए इससे आपके गले के दर्द को आराम मिलेगा। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो दर्द कम करते हैं।

9. मैथी-

मेथी का प्रयोग भी गले के दर्द को कम करने में असरदार होता है। मेथी के बीज में ऐसे गुण होते हैं जो कि बलगम को निकालने में बहुत मदद करते हैं। यह गोल गले के दर्द और सूजन दोनों को कम करता है और हमें राह देता है।

10. लौंग–

लॉन्ग में औषधीय और आयुर्वेदिक गुण होते हैं। गुणी जड़ी बूटियों में से लॉन्ग एक पुराना और असरदार औषधि है। इस असरदार औषधी या उपचार को इस्तेमाल करने के लिए एक कप गर्म पानी लें और उसमें तीन से चार चम्मच लॉन्ग का पाउडर या लॉन्ग को कूटकर मिला दें। अब इस मिश्रण को दिन में एक से दो बार भी है।

11. टमाटर-

टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसमें कई तरह के गुण होते हैं। टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गले के दर्द को भी बड़ी आसानी से कम करता है।

12. मुलेठी-

मुलेठी भी एक आयुर्वेदिक औषधि है जो गले के दर्द के लिए बहुत ही फायदेमंद और कारगर साबित होती है। गले के दर्द को कम करने के लिए मुलेठी की जड़ की जरूरत होती है। मुलेठी की जड़ का रस निकालकर या उसे पीसकर उसका सेवन करने से गले के दर्द से राहत मिलती है। आप चाहे तो मुलेठी की जड़ को कुछ देर मुंह में रख कर चबा भी सकते हैं। मुलेठी का जड़ बलगम को बाहर निकालने में भी कारगर साबित होता है।

13. फिटकरी-

गले के दर्द में फिटकरी बहुत ही लाभदायक होता है। फिटकरी को यदि सही मात्रा में गर्म पानी में मिलाकर दिया जाए तो गले का दर्द आसानी से कम हो सकता है। इसके लिए आप आधे गिलास गर्म पानी में लगभग 200 ग्राम फिटकरी को कूटकर या पीसकर मिलाकर उसकी गरारे करने से गले के दर्द से बहुत राहत मिलती है।

14. ग्रीन टी-

यू तो चाय भी गले के दर्द में काफी लाभदायक और फायदेमंद साबित होता है लेकिन ग्रीन टी गले के दर्द को ठीक करने के लिए सबसे अच्छी चाय मानी जाती है। ग्रीन टी और भी कई रोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाती है। ग्रीन टी इस तरह के दर्द के संक्रमण को रोकने में काफी मदद करती है। ग्रीन टी को प्रतिदिन दिन में एक से दो बार पीना चाहिए। यह आपके गले में दर्द की समस्या को कम करेगी।

15. अदरक-

अदरक भी गले की दर्द के लिए एक घरेलू और औषधीय इलाज है। अदरक, लॉन्ग और दालचीनी जैसी औषधियों में एंटीबैक्टीरियल जैसे गुण होते हैं जो गले के दर्द में आराम देती है। अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से गले के दर्द में राहत मिलता है। और यदि आप चाहें तो अदरक को एक गिलास पानी में उबालकर गुनगुना रहे थे उसमें शहद मिलाकर दिन में दो बार अवश्य पिए।

16. खान-पान-

किसी भी बीमारी या समस्या में हमारे खान-पान का बड़ा महत्व होता है। यदि हमारा खान-पान अच्छा है और हम सही समय पर सही चीज खाया जाए तू किसी भी तरह की बीमारी कम होने की संभावना होती है। गले में दर्द की समस्या भी हमारे खान-पान की वजह से ही होती है। इसे कम करने के लिए हमारे खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। जब हमारी गले में दर्द हो तो हमें पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। जितना हो सके हमें सरल या मुलायम पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो कि आसानी से बिना दर्द को बढ़ाएं निकला जा सके और हमारे गले को भी सूखने ना दें।

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 हमें हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए इसलिए हमें हमेशा भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए जिससे कि हमारा गला सूखे ना। हमें प्रतिदिन अपने दिनचर्या में गरारे करना बहुत जरूरी है और इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में हल्का नमक डालकर गरारे करें। यह आदत हमारे गले के दर्द को कम भी करेगी और कभी सूजन होने का खतरा भी नहीं होगा।

17. जीवन शैली-

किसी भी बीमारी में हमारी जीवन शैली बहुत मायने रखती है। यदि हमारी जीवनशैली अच्छी रहती है तो हमें बीमारियां भी कमी होती है। यदि गले में दर्द की समस्या है तो हमें हमारी जीवनशैली को थोड़ा सा बदलना आवश्यक हो जाता है। ऐसा इसलिए करना होता है ताकि गले की दर से हमें आसानी से आराम मिल सके। हमें हमारी जीवन शैली में कुछ बदलाव करने अनिवार्य होते हैं। यदि गले में दर्द हो तो हमें कम से कम बोलना चाहिए तथा कोशिश करनी चाहिए कि हमें चिल्लाना ना पड़े। हमें जितना हो सके गले को आराम देना चाहिए।

यदि यदि गले में दर्द और सूजन के साथ-साथ हमारा नाम भी बंद हो तो सोते समय अपने गर्दन के नीचे तकिया रखकर सोने से सांस लेने में आसानी होती है जिससे दर्द कम करने में सहायक होता है । हमें हमेशा साफ-सुथरा माहौल में रहना चाहिए तथा हाथों को साबुन से धोकर ही किसी प्रकार का खाना अपने मुंह में डालना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए कि खाना भी साफ और शुद्ध तरीके से बनाया गया हो ताकि किसी भी तरह के संक्रमण फैलने का खतरा ना रहे।

इसके साथ साथी हमें अपने मुंह और गले की सफाई का पूरा ध्यान रखना चाहिए। जीभ को ज्यादा रगड़ कर साफ़ कर नहीं करना चाहिए वरना इसका असर हमारे गले के दर्द पर होता है और वह इस दर्द को बढ़ा भी सकता है। यदि यह दर्द बढ़ जाए तो हमें बहुत कष्ट भी होता है।

निष्कर्ष (conclusion)

हमें इस बात की उम्मीद है कि गले में दर्द ke gharelu upay kya hai in hindi आर्टिकल में हमने इस विषय के बारे में  संपूर्ण जानकारी दि हैं, गले के दर्द से छुटकारा पाने के बारे में आपको हमारे आर्टिकल में जो जानकारी मिली है। वह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी। इस आर्टिकल के माध्यम से आप गले में दर्द के समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं। यदि आप इस विषय से संबंधित कुछ भी प्रश्न पूछना चाहते हैं तो हमें कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं या आप किसी भी तरह के सुझाव देना चाहते हैं तो आप कमेंट बॉक्स के माध्यम से सुझाव व्यक्त कर सकते हैं।