Thirty Third Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के 33वें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | Thirty Third week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

Thirty Third Week of Pregnancy Symptom and Caring Tips In Hindi

Thirty Third Week Of Pregnancy में गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास तेजी से हो रहा होता हैं। इस सप्ताह में बच्चे की त्वचा का भी विकास हो चुका होता है और अब हड्डियां भी काफी मजबूत हो चुकी होती हैं, लेकिन अभी भी गर्भ में पल रहे बच्चे के फेफड़ों का विकास जारी रहता है और यह विकास बच्चे के जन्म तक जारी रहता हैं।

इसीलिए महिलाओं को अब अपनी जीवनशैली एक बहुत ही अच्छी बनानी पड़ती है, ताकि वह एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सके Thirty Third Week Of Pregnancy के दौरान अब महिलाओं को अपने बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए खुद भी पोस्टिक आहार का सेवन करना पड़ता है और अपने स्वास्थ्य का अच्छा ख्याल रखना पड़ता हैं, क्योंकि 33rd Week Of Pregnancy में महिलाएं जो कुछ भी खाते हैं उसका पूरा पोषण उनके बच्चे को भी प्राप्त होता हैं।

इसीलिए 33rd Week Of Pregnancy में महिलाओं को सिर्फ और सिर्फ पोषक तत्वों से भरपूर खाने का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आज कि इस पोस्ट के माध्यम से हम यही जाने वाले हैं कि, Symptoms Of Thirty Third Week Of Pregnancy In Hindi तथा Healthy Lifestyle During 33rd Week Of Pregnancy In Hindi के बारे में अच्छे से बताएंगें। इसी के साथ साथ हम आपको Self Care Tips During Pregnancy In Hindi  तथा Healthy Food During Pregnancy 33rd Week In Hindi के बारे में भी अच्छे से बताएंगे।

गर्भावस्था के 33 वें हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’s Development In Pregnancy Thirty Third Week In Hindi ?

• 33th Week Of Pregnancy में आपके बच्चे का वजन अब लगभग 1.9 किलोग्राम हो गया है। सिर से एड़ी तक आपके शिशु का माप भी अब करीब 43.7 सें.मी. ( 17.2 Inch ) हो गया है। उसका मस्तिष्क ( Brain ) और तंत्रिका प्रणाली ( Nervous System ) पूरी तरह विकसित हो चुकी हैं और अब वह अपनी खुद की प्रतिरक्षण प्रणाली ( Immune System ) विकसित करना शुरु कर रहा है।

• Thirty Third Week Of Pregnancy में जन्म की तैयारी में आपके शिशु के शरीर पर चर्बी चढ़ने की वजह से शिशु की त्वचा अब कम झुर्रीदार हो चुकी है। अब आपके शिशु की त्वचा के नीचे सफेद वसा की मात्रा से शिशु की रंगत पहले की अपेक्षा थोड़ी कम लाल हो चुकी है। शिशु के जन्म के पश्चात उसकी त्वचा की रंगत कई महीनों तक विकसित हो सकती है।

• अभी गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में शिशु की खोपड़ी मुलायम और कोमल है, तथा इसे बनाने वाली हड्डियों की प्लेट ( bone plate ) अभी आपस में नहीं जुड़ी हैं। प्रसव ( delivery ) के दौरान, ये प्लेट ( bone plate ) एक दूसरे के ऊपर चढ़ जाती हैं, ताकि शिशु प्रसव नलिका ( delivery tube ) से आसानी से बाहर आ सके। जन्म के पश्चात आप अपने शिशु की खोपड़ी में खाली जगह ( Calantral-Fontanel ) देख या महसूस कर सकते हैं। यह खाली जगह शिशु के 18 Month का होने से पहले बंद नहीं होंगी।

• अगर आपके गर्भ में पलने वाला बच्चा पुत्र है, तो उसके वृषण ( testis ) उसके पेट के निचले हिस्से से अंडकोष ( testicles ) में आना जारी रखेंगे। कई बार, जन्म के पश्चात तक भी एक या दोनों वृषण ( testis ) पूरी तरह अंडकोष ( testicles ) में नहीं आते। यह खासकर उन शिशुओं में अधिक आम है, जो समय से पहले पैदा हो जाते हैं। नीचे अंडकोष ( testicles ) में न आए हुए अधिकांश वृषण ( testis ) शिशु के 6 महीने का होने तक अपने सही स्थान पर आ जाते हैं।

गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह के लक्षण – Symptoms Of Thirty Third Week Pregnancy In Hindi ?

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह के दौरान महिलाओं को अलग-अलग तरह के लक्षण भी देख सकते हैं। क्योंकि गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में अब बच्चे का विकास तेजी से चल रहा होता हैं, इसीलिए महिलाओं को अलग-अलग तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इसीलिए गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में महिलाओं को Symptoms Of Thirty Third Week Pregnancy In Hindi के बारे में अच्छे से पता होना आवश्यक है, तभी वह सभी महिलाएं इन लक्षणों को देखकर नहीं घबराएंगीं।

1. पैरों में सूजन आना (Swollen Feet)

33rd week of pregnancy में महिलाओं को पैरों में सूजन भी आ सकती हैं, क्योंकि पैरों में सूजन आना भी गर्भावस्था का एक साधारण सा लक्षण हैं। Thirty Third Week Of Pregnancy के दौरान पैरों में सूजन इसलिए आती हैं, क्योंकि इस दौरान बहुत से हार्मोन बदलते हैं जिनके चलते महिलाओं को सूजन होना एक आम बात हैं। इसीलिए इस प्रकार के लक्षण दिखने पर महिलाओं को किसी भी प्रकार की दवाई खुद नहीं खानी चाहिए सिर्फ और सिर्फ gynecologist doctor की सलाह के पश्चात ही दवाई का सेवन करना चाहिए।

2. सफेद स्राव होना (white discharge)

33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं के स्तनों से सफेद स्त्राव भी हो सकता हैं, क्योंकि महिलाओं के शरीर में गर्भावस्था के दौरान Hormone का स्तर घटता और बढ़ता भी है और जब यह स्तर घटता और बढ़ता हैं, तो इसी की वजह से सफेद स्त्राव होता है अगर यह लक्षण सिर्फ एक या दो बार ही दिखाई देते हैं, तो फिर तो चिंता करने वाली बात नहीं हैं, लेकिन यह लक्षण यदि ज्यादा दिखाई दे तो फिर आपको gynecologist doctor की सलाह ले लेनी चाहिए।

3. सांस लेने में तकलीफ होना (shortness of breath)

Thirty Third week of pregnancy में महिलाओं को सांस लेने में भी थोड़ी सी तकलीफ हो सकती हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान जब बच्चा आकार में बड़ा हो रहा होता है तो उसके चलते फेफड़ों पर थोड़ा सा दबाव भी पड़ता हैं, जिसकी वजह से सांस लेने में तकलीफ हो सकती हैं, इसीलिए इस प्रकार के लक्षण दिखने पर आपको सुबह शाम पार्क में घूमने भी जाना चाहिए, क्योंकि सुबह श्याम पार्क में घूमने से महिलाओं को इस समस्या से छुटकारा मिल जाता हैं।

4. सिर दर्द होना (having a headache)

Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को सिर में भी काफी ज्यादा दर्द रहता हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में काफी सारा परिवर्तन होते हैं जिनके कारण सिर में दर्द होना एक आम बात हैं। इसलिए महिलाओं को सिर दर्द होने पर किसी भी प्रकार की दवाई अपनी मर्जी से नहीं लेनी चाहिए, आपको सिर दर्द बर्दाश्त करना चाहिए, यदि महिलाएं दर्द को बर्दाश्त नहीं कर पा रही हैं, तो फिर आप gynecologist doctor की सलाह लेने के पश्चात दवाई का सेवन कर सकती हैं।

5. थकान होना (to be tired)

Thirty Third Weeks Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को बहुत ज्यादा थकान होती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिक से अधिक पोषण की आवश्यकता होती हैं। यदि वह गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह के दौरान अच्छे से पोषण नहीं लेती या फिर पोस्टिक आहार का सेवन नहीं करती, तो उसके कारण उन्हें काफी ज्यादा थकान रहने लगती हैं। अत्याधिक थकान महसूस होने पर गर्भवती महिलाओं को किसी भी प्रकार की दवाई किसी भी साधारण से डॉक्टर से लेकर नहीं खानी चाहिए, उन्हें gynecologist doctor की सलाह के पश्चात ही दवाई का सेवन करना चाहिए।

6.  चिड़चिड़ापन (irritability)

33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं को काफी ज्यादा चिड़चिड़ापन भी महसूस हो सकता हैं। ऐसा बहुत से गर्भवती महिलाओं के साथ होता है कि, वह गर्भ अवस्था में थोड़ी चिड़चिड़ी हो जाती है या फिर उन्हें काफी अधिक गुस्सा आने लगता हैं। यह सब शरीर में Hormone के बदलाव के कारण ही होता हैं। इसीलिए इन सब परिस्थितियों में महिलाओं को चिंता करने की आवश्यकता नहीं होती जब आपके बच्चे का जन्म हो जाता हैं, तो उसके पश्चात इस प्रकार के लक्षण खुद ठीक हो जाते हैं।

7. बार-बार पेशाब आना (frequent urination)

Thirty Third Week Of Pregnancy में महिलाओं को बार-बार पेशाब आने की समस्या का सामना भी करना पड़ता है। क्योंकि जब बच्चा बड़ा हो रहा होता है, तो उस समय आपकी पेशाब की थैली पर काफी प्रभाव पड़ता है जिसके कारण पेशाब बार बार आता है, यदि महिलाओं को 33rd Week Of Pregnancy में बार बार पेशाब आ रहा है, तो उन्हें इस लक्षण को देखकर चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं को इस प्रकार के लक्षण महसूस होते हैं।

Self-Care Tips During Thirty Third Week Pregnancy In Hindi ?

33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को अपने आप भी बहुत सी सावधानियां बरतनी पड़ती हैं, क्योंकि महिलाओं को बहुत सी चीजों से नुकसान भी पहुंच सकते हैं। इसीलिए गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह के दौरान महिलाओं को Self Care Tips During Pregnancy Thirty Third Week In Hindi के बारे में अच्छे से पता होना आवश्यक है।

• 33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को किसी भी प्रकार का कोई भारी वजन नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि भारी वजन उठाने के कारण गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंच सकता हैं।

• 33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को चलने वाली चप्पल जूते बिल्कुल भी नहीं पहननी चाहिए, क्योंकि 33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं को सबसे ज्यादा खतरा फिसलने से ही होता हैं, इसलिए भी चलने वाले जूते चप्पलों से दूर रहें।

• 33rd week of pregnancy में महिलाओं को यदि छोटी-मोटी बीमारियों के लक्षण अपने शरीर में नजर आते हैं, तो उन्हें किसी भी प्रकार की दवाई का सेवन खुद की मर्जी से नहीं करना चाहिए, उन्हें सिर्फ gynecologist doctor की सलाह के पश्चात भी दवाई खानी चाहिए।

• 33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं को किसी भी प्रकार का कोई लंबा सफर तय नहीं करना चाहिए। क्योंकि सफर के दौरान महिलाओं को पेट पर झटके लगना स्वाभाविक सी बात है और झटके लगने के कारण बच्चे को नुकसान पहुंच सकता हैं, इसीलिए गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह के दौरान सफर ना करें।

• 33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं को घर की सीढ़ियां चढ़ते और उतरते समय भी काफी ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान बहुत से ऐसे मामले भी सामने आते हैं, जिनमें महिलाएं सीढ़ियों से फिसल जाती है और फिर उनके बच्चे को भी नुकसान पहुंचता हैं।

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गर्भावस्था के 33वें सप्ताह में जीवन शैली में बदलाव करें – Change Your Life Style In Thirty Third Week Of  Pregnancy In Hindi ?

Thirty Third Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को अपनी खुद की जीवन शैली में भी बहुत से परिवर्तन करने पड़ते हैं, क्योंकि खराब जीवनशैली की वजह से भी गर्भ में पल रहे 33 वें सप्ताह के बच्चे को नुकसान पहुंच सकता हैं, इसीलिए महिलाओं को Healthy Life Style During Pregnancy In Hindi के बारे में पता होना आवश्यक हैं।

• 33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को अपनी सभी बुरी आदतों को त्यागना होगा। यदि वह महिलाएं शराब का सेवन करती हैं, या फिर किसी भी प्रकार का कोई दूसरा नशा करती हैं जैसे कि धूम्रपान या फिर तंबाकू खाना तो हम आपको बता दें कि, इस प्रकार की जीवन शैली से आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ सकता हैं, इसीलिए Thirty Third Week Of Pregnancy के दौरान इन सब चीजों को छोड़ दें।

• 33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को अपना सोने का तरीका भी बदलना चाहिए, क्योंकि यदि महिलाएं गर्भावस्था के समय पेट के बल सोती हैं, तो इसके कारण उनके गर्भ में पल रहे 33 वें सप्ताह के बच्चे को बेचैनी महसूस हो सकती हैं, इसीलिए सिर्फ और सिर्फ कमर के बल ही सोए।

• Thirty Third Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को सुबह और शाम पार्क में घूमने जाना चाहिए, क्योंकि पार्क में घूमने जाने से महिलाओं को ठंडी हवा का एहसास होगा और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे का भी स्वास्थ्य ठीक रहेगा। इसी के साथ-साथ महिलाओं को यदि High Blood Pressure की समस्या हैं, तो वह भी ठीक हो जाएगी।

• Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को तला हुआ भोजन बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ज्यादा तला हुआ खाना खाने से महिलाओं के पेट में गैस बन सकती है और इसी के साथ-साथ महिलाओं का स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता हैं।

• 33rd Week Of Pregnancy में महिलाओं को देर रात तक बिल्कुल भी नहीं जागना चाहिए, क्योंकि जो महिलाएं गर्भावस्था के समय देर रात तक जाती हैं, तो उनका स्वास्थ्य तो खराब होता ही हैं, इसी के साथ-साथ उनके बच्चे का स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है।

• 33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को बेटाइम भोजन नहीं खाना चाहिए, उन्हें सिर्फ समय पर भोजन खाना चाहिए, जैसे कि गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में महिलाओं को सुबह 8:00 बजे से पहले ब्रेकफास्ट कर लेना चाहिए, दोपहर के 1:00 बजे तक लंच कर लेना चाहिए और रात का खाना 8:00 बजे से पहले पहले खा लेना चाहिए तभी वह स्वस्थ रह सकती हैं।

गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में पोस्टिक है आहार का सेवन करें – Eat Healthy Food During Thirty Third Week Of Pregnancy In Hindi ?

33rd Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए, क्योंकि पोस्टिक आहार महिलाओं के लिए बेहद ही आवश्यक होता हैं। इसी के साथ साथ अब बच्चा भी बड़ा हो रहा होता है और बच्चे के विकास के लिए माताओं को गर्भावस्था के दौरान 33 वें सप्ताह में अधिक पौष्टिक आहार का सेवन करना पड़ता हैं।

• 33rd week of pregnancy में महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा और दूध का सेवन ज्यादा से ज्यादा और दूध का सेवन क्योंकि दूर 33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य के साथ-साथ बच्चे के विकास में भी बहुत ज्यादा सहायक होता हैं।

• Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा देसी घी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि महिलाएं जितना ज्यादा देसी घी का सेवन करती हैं, उसका उतना ही फायदा उनके बच्चे को भी मिलता हैं, इसलिए महिलाओं को रोजाना चार से पांच चम्मच देशी घी का सेवन करना चाहिए।

• Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि हरी सब्जियां महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य तथा बच्चे के विकास में भी काफी सहायक होती हैं।

• 33rd week of pregnancy में महिलाओं को ताजे फलों का सेवन भी अधिक से अधिक की करना चाहिए, क्योंकि ताजे फल भी folic acid सहित अनेकों प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसीलिए 33rd week of pregnancy के दौरान ताजे फलों का सेवन करना बहुत आवश्यक होता हैं।

• Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को दालों का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए, क्योंकि दालें भी महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य तथा बच्चे के विकास में सहायक होती हैं और दालों में फोलिक एसिड की मात्रा भी पाई जाती हैं।

• 33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं को साबुत अनाज से बने आहार का सेवन भी अधिक से अधिक करना चाहिए। साबुत अनाज जैसे की दलिया या फिर ओट्स आदि हम आपको बता दें कि, साबुत अनाज में सभी पोषक तत्व सहित जरूर तत्व भी मौजूद होते हैं, जो कि बच्चे के विकास में भी सहायक होते हैं।

• Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को मांस मच्छी या फिर अंडे का सेवन भी जरूर करना चाहिए, क्योंकि मांस मछली या फिर अंडे भी जरूरी तत्वों से भरपूर होते हैं, जोकि महिलाओं के लिए 33rd week of pregnancy में काफी जरूरी होते हैं।

• 33rd week of pregnancy में महिलाओं को अधिक से अधिक मात्रा में पानी भी पीना चाहिए। क्योंकि जब महिलाएं अधिक मात्रा में पानी पीती हैं, तो उसके कारण उनका शरीर भी स्वस्थ रहता हैं। इसके तरीके पानी की कमी को पूरा करने के लिए महिलाएं फलों के जूस का सेवन भी कर सकती है तथा नारियल पानी भी पी सकती हैं।

गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में ध्यान रखने योग्य कुछ बातें ?

• गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में महिलाओं को बासी खाने का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि बासी खाना Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को तो नुकसान पहुंचाता ही है। इसी के साथ-साथ उनके बच्चे को भी नुकसान पहुंचाता हैं, इसीलिए हमेशा ताजा भोजन ही खाएं।

• 33rd week of pregnancy में महिलाओं को cold drink का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि cold drink का सेवन करने से महिलाओं को तो नुकसान पहुंचता ही हैं। इसी के साथ-साथ उनके बच्चे का स्वास्थ्य भी तुरंत ही बिगड़ सकता हैं, क्योंकि cold drink को बनाने के लिए बहुत ही अधिक किस केमिकल का इस्तेमाल किया जाता हैं, जो कि किसी भी व्यक्ति के शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं।

• Thirty Third week of pregnancy के दौरान महिलाओं को अपने घर पर बना ही सादा भोजन करना चाहिए। यदि महिलाएं बाजार का ज्यादा मसालेदार खाना खाएंगे, तो उसके कारण उनकी तबीयत खराब हो सकती हैं।

• Thirty Third Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को ठंडे पानी का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए। खासतौर पर गर्मियों के मौसम में महिलाएं फ्रिज का पानी बहुत ज्यादा पीते हैं या फिर आइसक्रीम आदि खाती हैं, तो हम आपको बता दें कि इस प्रकार की चीजों से महिलाओं तथा उनके गर्भ में पल रहे 35वें सप्ताह के बच्चे को नुकसान पहुंच सकता हैं।

• 33rd week of pregnancy के दौरान महिलाओं को मोबाइल फोन का इस्तेमाल बिल्कुल कम करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से भी गर्भ में पल रहे बच्चे पर काफी बुरा असर पड़ सकता हैं।

गर्भावस्था के 33 वें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह हैं, जरूरी ?

Thirty Third week of pregnancy में महिलाओं को डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। क्योंकि इस सप्ताह में बच्चे का विकास तेजी से हो रहा होता है, जिसके चलते अब गर्भ में पल रहे बच्चे की जांच भी जरूरी होती है, इसके लिए डॉक्टर ultrasound की सलाह भी देता हैं। इसलिए आपको Thirty Third week of pregnancy में डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए और यदि आपको छोटी-मोटी बीमारियों के लक्षण भी दिखते हैं, तो भी आपको gynecologist doctor से ही सलाह लेनी चाहिए। क्योंकि अपनी मर्जी से आप यदि कोई दवाई खाते हैं, तो उसका बुरा असर आपके बच्चे पर भी पड़ सकता हैं।

Conclusion –

• 33rd week of pregnancy में महिलाओं को अपना किस प्रकार ध्यान रखना चाहिए तथा 33वें सप्ताह में महिलाओं को कौन सी सावधानियां Thirty Third Week Of Pregnancy में बरतनी चाहिए, उन सबके विषय में भी आज के इस आर्टिकल के द्वारा आपको हमने बता दिया हैं।

• इसी के साथ-साथ आज हमने Pregnancy Thirty Third Week Symptoms In Hindi तथा Healthy Tips In Pregnancy 33rd Week In Hindi के बारे में भी आपको बताया है।

• अब भी यदि आपको Safety Tips In Pregnancy Thirty Third Week In Hindi और Healthy Diet During 33rd Week Pregnancy In Hindi के बारे में कोई सवाल हमसे पूछना हों , तो कमेंट बॉक्स में कमेंट करके आप हमसे पूछ सकती हैं। धन्यवाद