Thirty Eight Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के 38वें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | 38th week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

Thirty Eight week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

38th Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को अपना पहले से भी ज्यादा अधिक ख्याल रखना पड़ता हैं, क्योंकि इस सप्ताह में भी बच्चे का विकास जारी रहता है और पहले की अपेक्षा बच्चों का बहुत अच्छा विकास हो चुका होता हैं। 38th week of pregnancy में आपके बच्चे के हाथों की मांसपेशियां भी अब मजबूत होने लगती हैं जिसके चलते अब आपके बच्चे के हाथों की पकड़ काफी मजबूत हो जाती हैं।

 इसी के साथ-साथ अब बच्चे की आंखें भी अच्छे से विकसित हो जाती हैं। जिस प्रकार महिलाएं पिछले सप्ताह में लगातार अपने बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोस्टिक आहार का सेवन करती आई हैं बिल्कुल वैसे ही इस सप्ताह में भी उन्हें पौष्टिक आहार का सेवन लगातार करना होगा, ताकि बच्चे को स्वस्थ रखा जा सके जब तक आपका बच्चा गर्भ में रहता हैं, तो तब तक उसका विकास निरंतर जारी रहता हैं।

इसलिए आज हम इस पोस्ट के माध्यम से आपको Symptoms Of 38th Week Pregnancy In Hindi तथा Healthy Diet During 38th Week Pregnancy In Hindi के बारे में बताएंगे। इसी के साथ-साथ हम आपको Selfcare Tips During Pregnancy In Hindi तथा Healthy Lifestyle During 38th Week Of Pregnancy In Hindi के बारे में भी हम आपको बताएंगे।

गर्भावस्था के 38 वें हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’s Development In Pregnancy Thirty Eight Week In Hindi ?

• गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में शिशु का औसत वजन करीब 3 किलोग्राम और औसत लंबाई लगभग 49.8 सें.मी. ( 19.6 Inch ) होती है।

• डॉक्टर आपकी शिशु की फंडल हाइट ( Fundal Height ) के आधार पर आपको यह संकेत दे सकती है कि आपका शिशु इससे भी बड़ा होगा या नहीं। पुरोनितंबस्थि ( Pubic Bone ) से आपके गर्भाशय के शीर्ष तक की दूरी को फंडल हाइट ( Fundal Height ) कहा जाता है।

• पतले लेनुगो बाल ( lenugo hair ) जो आपके शिशु के शरीर को ढके हुए थे, अब वह भी अधिकतर झढ़ गए हैं। लेकिन अभी भी जन्म के समय कुछ बाल शेष रह सकते हैं, आपके शिशु की ऊपरी बाजू तथा कंधों पर उसकी कोहनियों और घुटनों में छोटे​ डिंपल भी हो सकते हैं और अब आपका शिशु अपने हाथों से मजबूत पकड़ बना सकता है।

 गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह के लक्षण – Symptoms Of Thirty Eight Week Pregnancy In Hindi ?

38th week of pregnancy में महिलाओं को पहले की तरह ही बहुत से लक्षण दिखाई दे सकते हैं जो कि गर्भावस्था के होते हैं। इस प्रकार के लक्षणों को देखकर महिलाओं को बिल्कुल भी घबराने की आवश्यकता नहीं हैं, क्योंकि अब तो आपके बच्चे का जन्म होने ही वाला है और जब आपके बच्चे का जन्म हो जाएगा, तो इस प्रकार के लक्षण खुद ही आपको देखने बंद हो जाएंगें। इसलिए महिलाओं को Symptoms Of 38th Week Pregnancy In Hindi के बारे में पता होना काफी आवश्यक हैं।

1. नींद ना आना (sleeplessness)

अब जैसे-जैसे प्रसव का समय नजदीक आता जा रहा हैं, तो उसी के साथ-साथ महिलाओं को नींद ना आने की समस्या का सामना भी करना पड़ता हैं, क्योंकि अब बच्चे को जन्म लेने में कुछ ही सप्ताह रह गए हैं। वैसे तो कुछ बच्चे 38th week of pregnancy में भी जन्म ले लेते हैं। इसीलिए महिलाओं को अब काफी अधिक बेचैनी रहने लगेगीं, क्योंकि उनके गर्भ में पल रहा बच्चा भी अब पहले की बजाय काफी ज्यादा हलचल करने लगेगा। इसलिए महिलाओं को यदि नींद नहीं आ रही हैं, तो उन्हें रात के समय एक गिलास पानी पीना चाहिए और फिर सोना चाहिए, महिलाओं को सिर्फ कमर के बाद ही सोना चाहिए। इस प्रकार उन्हें नींद आने में आसानी होगी।

2. पेट पर खिंचाव के निशान पड़ना (stretch marks on abdomen)

Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं के पेट पर अब खिंचाव के निशान भी अधिक पड़ने लगते हैं, क्योंकि अब धीरे-धीरे बच्चा पहले की अपेक्षा काफी बड़ा हो रहा होता हैं, जिसके चलते Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं के पेट पर खिंचाव के निशान काफी ज्यादा दिखने लगेंगे। यह खिंचाव के निशान देखकर महिलाओं को बिल्कुल भी नहीं घबराना चाहिए, उन्हें सिर्फ अब इस दुनिया में अपने बच्चे के आने का इंतजार करना चाहिए, क्योंकि इस प्रकार के लक्षण Thirty Eight week of pregnancy में हर एक महिलाओं को देखते हैं। इसीलिए इन लक्षणों को कम करने के लिए किसी भी प्रकार की दवाई की आवश्यकता आपको बिल्कुल भी नहीं हैं।

3. पेट में दर्द होना (stomach ache)

38th week of pregnancy में महिलाओं को पेट में दर्द भी महसूस हो सकता हैं। क्योंकि जब भी उनका बच्चा पेट में किसी प्रकार की हलचल करता हैं, तो उस समय उनका पेट में दर्द हो सकता हैं, इसके अतिरिक्त का बच्चा माता के गर्भ में अपनी जगह भी बना रहा होता हैं, क्योंकि अब बच्चा जन्म के लिए तैयार हो रहा होता है इसी के चलते महिलाओं को पेट दर्द हो सकता है। महिलाओं को पेट दर्द होने पर थोड़ा बर्दाश्त करना चाहिए यदि उनको ज्यादा ही पेट दर्द होता हैं, तो उन्हें Gynecologist Doctor की सलाह ले लेनी चाहिए।

4. बार-बार पेशाब आना (frequent urination)

38th week of pregnancy में महिलाओं को बार बार पेशाब आने की दिक्कत का सामना भी करना पड़ता हैं, क्योंकि बच्चे के बड़े होने के कारण 38th week of pregnancy में महिलाओं की पेशाब की थैली पर काफी दबाव पड़ने लगता है और जब पेशाब की थैली पर दबाव पड़ता हैं, तो उस समय महिलाओं को पेशाब बार-बार आता हैं। महिलाओं को इस लक्षण को देखकर चिंता करने की कोई भी आवश्यकता नहीं है क्योंकि अब बच्चे का जन्म होने ही वाला है जैसे ही बच्चे का जन्म होता हैं, तो प्रसव के पश्चात खुद ही यह लक्षण दिखने बंद हो जाएंगे।

5. पैरों में सूजन होना (swollen feet)

38th Week Of Pregnancy में महिलाओं के पैरों में सूजन होना स्वाभाविक हैं, इसलिए महिलाओं को पैरों में सूजन देखने पर बिल्कुल भी नहीं घबराना चाहिए। क्योंकि 38th week of pregnancy में हर एक महिला को पैरों में सूजन महसूस हो सकती हैं, लेकिन जैसे ही बच्चे का जन्म होता है तो सूजन की समस्या भी अपने आप ही दूर हो जाती हैं। इसलिए आपको अब किसी भी दवाई की आवश्यकता नहीं हैं।

6. स्तनों से सफेद स्त्राव होना (white discharge from breasts)

38th week of pregnancy में महिलाओं के स्तनों से सफेद स्त्राव भी हो सकता हैं। क्योंकि अब बच्चे के जन्म के साथ-साथ महिलाओं का शरीर भी इस प्रकार विकसित हो रहा होता है कि, वह बच्चे को जन्म के पश्चात जीवित रख सकें। इसीलिए इस प्रकार का लक्षण दिखने पर महिलाओं को घबराने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह लक्षण बिल्कुल स्वाभाविक हैं।

7. योनि से स्राव होना (vaginal discharge)

38th week of pregnancy में महिलाओं की योनि से सफेद स्त्राव भी हो सकता हैं, क्योंकि अब बच्चा जन्म लेने के लिए बिल्कुल तैयार है और इसी कारण इस प्रकार के लक्षण भी लिखने शुरू हो गए हैं। इसीलिए अब महिलाओं को बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहना है और इस प्रकार के लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज करना हैं। क्योंकि Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को इस प्रकार के लक्षण तो दिखते ही हैं।

Self-Care Tips During 38th Week Pregnancy In Hindi ?

38th week of pregnancy में महिलाओं को Selfcare Tips During 38th Week Of Pregnancy In Hindi के बारे में भी पता होना बहुत ही आवश्यक हैं, क्योंकि 38th week of pregnancy में भी बहुत सी चीजें ऐसी हैं, जिनके कारण महिलाओं को नुकसान पहुंच सकता हैं। इसीलिए उन्हें पहले ही इन चीजों को समझना होगा जैसे कि :-

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को अपने घर की सीढ़ियां चढ़ते और उतरते समय भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इस समय महिलाएं काफी नाजुक स्थिति में हैं। यदि वह छोटी सी भी गलती करती हैं तो उसका बुरा परिणाम उनके बच्चे को भुगतना पड़ सकता हैं, इसीलिए खुद ही आपको सावधानियां बरतनी होगी।

• अगर आप अपने घर पर 38th week of pregnancy में कुछ ऐसी चप्पलों का इस्तेमाल कर रही हैं जो कि काफी फिसलती हैं तो हम आपको बता दें कि, इस प्रकार की चपले भी आप को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए इस प्रकार की चप्पलों का इस्तेमाल ना करें।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को कुछ ना कुछ लक्षण तो दिखते ही रहते हैं। इसलिए इन लक्षणों को देखकर चिंतित नहीं होना चाहिए और इन्हें बिल्कुल नजरअंदाज करना चाहिए। यदि आप इनकी दवाई खुद ही खाने लगेंगे तो आपको साइड इफेक्ट हो सकता हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को अपने घर से बाहर कहीं पर भी सफर नहीं करना चाहिए। क्योंकि अब आपका बच्चा कभी भी जन्म ले सकता हैं, इसीलिए अब आपको सिर्फ अपने घर पर ही रहना चाहिए।

• 38th Week Of Pregnancy में महिलाओं को घर के काम करने से भी बचना चाहिए। क्योंकि अब घर के काम करने से भी उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता हैं, क्योंकि अब महिलाएं काफी नाजुक स्थिति में है जिसके कारण वह बहुत ही थकी हुई रहती हैं, इसीलिए अब उनको घर पर भी ज्यादा काम नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के 38वें सप्ताह में जीवन शैली में बदलाव करें – Change Your Life Style In Thirty Eight Week Of Pregnancy In Hindi ?

38th week of pregnancy में बहुत ही महिलाओं की जीवनशैली भी बहुत खराब होती हैं, जिसके चलते वह अपने बच्चे को भी खो सकती हैं। इसीलिए महिलाओं को Thirty Eight week of pregnancy में एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का भी सहारा लेना पड़ेगा।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को अपनी बुरी आदतों को छोड़ना होगा। यदि महिलाएं किसी भी प्रकार के तंबाकू का सेवन करती हैं या फिर सिगरेट या शराब पीते हैं, तो उसके कारण उनके बच्चे को नुकसान पहुंचना संभव हैं, इसीलिए Thirty Eight week of pregnancy में एक स्वस्थ जीवन शैली को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को सुबह शाम अपने घर पर टहलना चाहिए, क्योंकि घर पर भी अजीब है थोड़ा इधर-उधर टहलते हैं, तो उन्हें अब अपने बच्चे को जन्म देने में भी आसानी होगी।

• Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को तला हुआ खाना बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। उन्हें सिर्फ घर के बने साधारण भोजन का सेवन करना चाहिए, जो कि पोषक तत्वों से भरपूर हो क्योंकि महिलाओं को अब सिर्फ और सिर्फ पोषक तत्व की आवश्यकता हैं।

• Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को देर रात तक बिल्कुल भी नहीं जागना चाहिए क्योंकि बहुत सी महिलाएं देर रात तक भी जागती रहती हैं, जिसकी वजह से उनका स्वास्थ्य खराब भी हो जाता हैं। इसलिए महिलाओं को 38th week of pregnancy में जितना जल्दी हो सके उतना जल्दी सोना चाहिए।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को 3 समय भोजन करना चाहिए और भोजन समय पर ही करना चाहिए, बहुत सी महिलाओं का खाना खाने का समय भी निर्धारित नहीं होता, जिसके कारण उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, इसलिए Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को अपने खाने पर भी विशेष ध्यान देना पड़ेगा।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को अपना सोने का तरीका भी बिल्कुल सही करना पड़ेगा। क्योंकि बहुत सी महिलाओं को तो रात के समय सोने का तरीका गलत होने की वजह से ही बेचैनी रहती हैं, इसलिए महिलाओं को Thirty Eight week of pregnancy में कमर के बल सोना चाहिए।

गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में पोस्टिक है आहार का सेवन करें – Eat Healthy Food During Thirty Eight Week Of Pregnancy In Hindi ?

38th week of pregnancy में महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार का सेवन भी करना चाहिए। क्योंकि अभी भी बच्चे का विकास जारी रहता हैं, जिसके चलते माताओं को पोषण में कोई भी कमी नहीं छोड़नी चाहिए, उन्हें निरंतर पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करते रहना चाहिए। इसलिए महिलाओं को 38th week of pregnancy में Healthy Diet During 38th Week Of Pregnancy In Hindi के बारे में अच्छे से पता होना जरूरी हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को साबुत अनाज से बने आहार का सेवन भी रोजाना ही करना चाहिए, क्योंकि साबुत अनाज से बना आहर पोषक तत्वों से भरपूर होता है और महिलाओं को अधिक से अधिक मात्रा में पोषण प्रदान करता हैं। इसीलिए महिलाओं को रोजाना दलिया तथा ओट्स का सेवन करना चाहिए।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को मांस मछली अंडे का सेवन भी करना ही चाहिए, क्योंकि यह भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और अधिक से अधिक मात्रा में महिलाओं को पोषण प्रदान करते हैं।

• Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को ताजे फलों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि ताजे फल महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान बहुत ही आवश्यक होते हैं। क्योंकि ताजे फलों में वह सभी जरूरी तत्व मौजूद होते हैं, जो कि गर्भावस्था के दौरान 38 वें सप्ताह में महिलाओं को चाहिए होते हैं। इसलिए रोजाना 2 सें 3 प्रकार के अलग-अलग फलों का सेवन जरूर करें।

• Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को हरी सब्जियों का सेवन भी भरपूर मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि हरी सब्जियां भी महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य के लिए रामबाण सिद्ध होती हैं। इसीलिए महिलाओं को अधिक से अधिक मात्रा में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

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• 38th week of pregnancy में महिलाओं को दालों का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। हम तो यही कहेंगे कि, महिलाओं को दालों का सेवन भी रोजाना ही करना चाहिए। क्योंकि दाले भी महिलाओं को अधिक से अधिक पोषण प्रदान करती हैं, यही पोषण महिलाओं को उर्जा मान भी बनाए रखता है और इसी उर्जा की महिलाओं को बच्चे को जन्म देने में भी जरूरत पड़ती हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को दूध का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए, क्योंकि दूध पोषण से भरपूर होता है और इसी के साथ-साथ महिलाओं के शरीर को 38th week of pregnancy में ऊर्जावान बनाए रखता है और महिलाओं को अधिक से अधिक मात्रा में बच्चे को जन्म देने में उर्जा भी प्रधान करता हैं। इसी के साथ-साथ अगर महिलाओं के शरीर में 38th week of pregnancy में किसी जरूरी तत्व की आवश्यकता होती हैं, तो वह भी दूध के सेवन से पूरी हो जाती हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को देसी घी का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए, क्योंकि देसी घी भी महिलाओं को अधिक से अधिक ऊर्जा प्रदान करता है। ऊर्जा के साथ-साथ देसी घी में सभी जरूरी तत्व मौजूद होते हैं, जो कि 38th week of pregnancy में महिलाओं को चाहिए होते हैं। इसीलिए 38th week of pregnancy में महिलाओं को देसी घी का सेवन करते रहना चाहिए।

गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में ध्यान रखने योग्य कुछ बातें ?

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को बासी खाना बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को अधिक से अधिक पोषण की आवश्यकता होती हैं। यदि इस समय गर्भवती महिलाएं बासी खाना खाती हैं, तो उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।

• Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को केमिकल युक्त आहार का सेवन नहीं करना चाहिए, मतलब की महिलाओं को बाजार का खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि बाजार की खाने से महिलाओं को नुकसान पहुंच सकता है।

• Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को ठंडे पानी का सेवन भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि ठंडा पानी पीने से भी महिलाओं का स्वास्थ्य बिगड़ सकता हैं। उसी के साथ-साथ महिलाओं को आइसक्रीम या जूस का सेवन भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह भी महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होते हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को Cold-Drink का सेवन भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि Cold-Drink भी महिलाओं का स्वास्थ्य तुरंत ही बिगाड़ सकती हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को मोबाइल फोन का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा नहीं करना चाहिए, उनको भी मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने के कारण भी महिलाओं के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता हैं।

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को अपने घर पर ही साधारण भोजन का सेवन करना चाहिए साधारण भोजन महिलाओं को पोषण प्रदान कर सकता है।

गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह दी है, जरूरी ?

38th week of pregnancy में डॉक्टर की सलाह बहुत ही जरूरी होती हैं, क्योंकि Thirty Eight week of pregnancy में भी बच्चे का जन्म हो सकता हैं। इसलिए महिलाओं को बहुत ही सावधानियां बरतनी पड़ती हैं और डॉक्टर की सलाह तुरंत ही लेनी पड़ती है Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं के शरीर की जांच की भी आवश्यकता होती हैं, क्योंकि इस सप्ताह में बच्चे की स्थिति का भी पता लगाया जाता है और यह देखा जाता है कि, बच्चा कब तक जन्म ले सकता हैं। इसीलिए Thirty Eight week of pregnancy में महिलाओं को डॉक्टर की सलाह तुरंत ही लेनी चाहिए।

Thirty Seventh Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के 37वें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास

Conclusion –

• 38th week of pregnancy में महिलाओं को अपना किस प्रकार ध्यान रखना चाहिए तथा 38वें सप्ताह में महिलाओं को कौन सी सावधानियां 38th Week Of Pregnancy में बरतनी चाहिए उन सबके बारे में भी आज की इस पोस्ट के द्वारा हमने आपको बताया हैं।

• इसी के साथ-साथ आज हमने Pregnancy Thirty Eight Week Symptoms In Hindi तथा Healthy Tips In Pregnancy 38th Week In Hindi के बारे में भी आपको बताया है।

• अब भी यदि आपको Safety Tips In Pregnancy Thirty Eight Week In Hindi और Healthy Diet During Thirty Eight Week Pregnancy In Hindi के बारे में कोई सवाल हमसे पूछना हों , तो आप कमेंट सेक्शन में कमेंट करके भी आप हमसे पूछ सकती हैं। धन्यवाद