Ninth Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के नौवें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | Ninth week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

Ninth Week of Pregnancy Symptoms in Hindi

जब महिलाएं गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में पहुंचती हैं, तो उस समय महिलाओं के शरीर में बहुत से परिवर्तन होते हैं और उन परिवर्तनों के साथ-साथ महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास भी तेजी से हो रहा होता है। जिसके कारण महिलाओं के शरीर में Harmon’s में भी बहुत से बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। जब महिलाओं के शरीर में बच्चे का विकास होने के कारण Harmon’s में बदलाव आता है, तो उसी के कारण महिलाओं को बहुत से ऐसे लक्षण भी महसूस होते हैं, जो कि पहले की अपेक्षा बिल्कुल असामान्य होते हैं।

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं को अपनी जीवनशैली में बहुत से बदलाव करने पड़ते हैं और बहुत सी ऐसी सावधानियां भी हैं जो महिलाओं को बरतनी पड़ती हैं, क्योंकि गर्भ में पल रहे 9 महीने के बच्चे पूरी जिम्मेदारी भी मां पर ही होती है इसीलिए महिलाओं की जिम्मेवारी ज्यादा बढ़ जाती है। आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको Symptoms Of Ninth Week Pregnancy In Hindi तथा Pregnancy Me Kya Khaye और इसी के साथ साथ हम आपको Pregnancy Me Kya Khaye तथा Folic Acid Foods In Hindi

गर्भावस्था के नौवें हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’s Development In Pregnancy Ninth Week In Hindi ?

• Ninth Week Of Pregnancy तक आपका शिशु विकास के Embryonic Phase में था, जिसमें कोशिकाएं ( cells ) शिशु के मस्तिष्क ( Brain ) और तंत्रिका तंत्र ( Nervous System ), उसके शरीर के हिस्से और सभी मुख्य अंगों के रूप में विकसित होती हैं। इस सप्ताह आपका शिशु विकास के भ्रूणीय चरण (Embryonic Stage) में प्रवेश करेगा, जो कि उसके जन्म तक जारी रहेगा। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह से लेकर जन्म तक वह गर्भ में तब तक बढ़ता   तथा विकसित होता है, जब तक आपका शिशु गर्भ से बाहर जीने के लिए तैयार नही होता।

• शिशु की भ्रूणीय पूंछ ( Embryonic Tail ) चले जाने से अब वह और ज्यादा मनुष्य जैसा दिखने लगता है। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह के अंत तक वह करीब 2.3 सेंमी. (0.9 इंच) लंबा हो गया होगा और आपके शिशु का वजन लगभग 2 ग्राम होगा, मतलब कि लगभग एक अंगूर के समान। आपके शिशु की छोटी-छोटी कर्णपाली ( Earlobe ) अब अधिक साफ दिखने लगी हैं। उसके केशकूप ( Hair Follicle ) भी अब बनने लगे हैं। आपके शिशु के मुंह में जीभ पर अब पहली छोटी स्वाद कलिका ( Taste Buds ) उभरना शुरु हो गई है। उसके मसूड़ों ( Gums ) पर बल्ब के आकार के अंकुर जल्द ही आपके शिशु के दूध के दांत बनेंगे।

• गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में आपके के गुप्तांग  भी अब बनना शुरु हो गए हैं। उसके टखने ( Ankle ) और कलाइयां ( Wrists ) अब अधिक विकसित हैं, नौवें सप्ताह में आपके शिशु के हाथों और पैरों की उंगलियां ( Fingers ) अब बिल्कुल साफ दिखाई दे रही हैं। उसकी बाजुएं अब कोहनी ( Elbow ) से मुड़ सकती हैं।

• गर्भावस्था के नौवें सप्ताह से पहले तक प्रोजेस्टीरोन हॉर्मोन ( Progesterone Hormone ) के उत्पादन का प्रभार आपके अंडाशयों ( Ovaries ) पर ही था। Progesterone वह Hormones है, जो कि आपके गर्भ में बढ़ते शिशु के लिए जरुरी है। हालांकि, आपकी अपरा अब इतनी विकसित हो गई है कि अब वह अपने आप हार्मोनों ( Hormones ) का उत्पादन शुरु कर सकती है। वह आपके रक्त ( Blood ) से ऑक्सीजन ( Oxyzen ) और पोषक तत्वों ( Nutrients ) के अवशोषण ( Absorption ) और उन्हें शिशु तक पहुंचाने के लिए भी काफी मेहनत कर रही है।

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह के लक्षण – Symptoms Of Ninth Week Pregnancy In Hindi ?

Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को बहुत से ऐसे असामान्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं, जो कि पहले की अपेक्षा बिल्कुल अलग होंगे और पहले से थोड़े ज्यादा परेशान दायक भी होंगे महिलाओं को बहुत से ऐसे लक्षण भी 9th Week Of Pregnancy में दिखाई दे सकते हैं, जो कि उन्हें काफी परेशान भी करेंगे, तो चलिए अब हम आपको Pregnancy Ninth Week Symptoms के बारे में विस्तार से बताते हैं।

1. शारीरिक बदलाव

गर्भावस्था के नोवे सप्ताह में महिलाओं के शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तन भी दिखाई देते हैं, जोकि बाकी हफ्तों की अपेक्षा काफी अलग होते हैं। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं के स्तन बड़े होने लगते हैं और महिलाओं को अपने स्तनों में थोड़ा बहुत दर्द भी महसूस होता है। हम आपको बता दें कि यह बदलाव सिर्फ इसीलिए होते हैं, क्योंकि महिला के शरीर में बच्चों का विकास होने के कारण Harmons में परिवर्तन हो रहा होता है।

2. चिड़चिड़ापन

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं के स्वभाव में काफी ज्यादा परिवर्तन दिखाई देता है। क्योंकि वह पहले की अपेक्षा थोड़ी ज्यादा चिड़चिड़ी हो जाती हैं, जिसके कारण उन्हें छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है और छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाती हैं। गर्भावस्था के नो वे हफ्ते में इस प्रकार के लक्षण दिखने पर महिलाओं के जीवन साथी को उनका पूरा साथ देना चाहिए और उन्हें समझना चाहिए।

3. अत्यधिक थकान महसूस होना

ninth week of pregnancy में महिलाओं को काफी ज्यादा थकान भी महसूस हो सकती है। क्योंकि गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं के शरीर में काफी परिवर्तन होते हैं जिनके कारण थकान होना एक सामान्य लक्षण है अगर किसी महिला को काफी ज्यादा थकान होती है, तो उसे सिर्फ थोड़ा बहुत आराम कर लेना चाहिए यदि वह थकान की दवाई अपनी मर्जी से ही खाती है, तो उसके कारणों से नुकसान भी पहुंच सकता है।

4. उल्टियां आना

उल्टी आना गर्भावस्था का एक सामान्य संकेत होता है जो कि गर्भावस्था के आखिर तक चलता रहता है। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह के दौरान ज्यादातर महिलाओं को उल्टियां होती ही हैं। यह उल्टियां सिर्फ इसीलिए होती हैं क्योंकि गर्भावस्था के नो वे सप्ताह में महिलाओं के Harmon’s में बदलाव हो रहा होता है। यदि किसी महिला को गंभीर रूप से उल्टी होती है तो वह gynecologist doctor की सलाह ले सकती है इसके अतिरिक्त आप अपनी मर्जी से उल्टी को रोकने की दवाई नहीं खा सकती।

5. पेशाब अधिक आना

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं को बार-बार पेशाब आने की दिक्कत होती है, यह गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण होता है जो कि हर एक महिलाओं में दिखाई देता है। जब शरीर में हारमोंस बदल रहे होते हैं तो उनके कारण बार-बार पेशाब आने की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

6. सिर दर्द होना और चक्कर आना

Ninth Week Of Pregnancy में बहुत-सी महिलाओं को सिर दर्द तथा चक्कर भी आ सकते हैं। खासतौर पर जिन महिलाओं के शरीर में Nutrient की कमी होती है या फिर खून की कमी होती है, तो उनमें इस प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं। इसीलिए इस प्रकार के लक्षण दिखाई देने पर गायनोलॉजिस्ट डॉक्टर ( Gynecologist Doctor ) की सलाह लेनी चाहिए और अपने शरीर की भी जांच करानी चाहिए, ताकि अच्छे से पता चल सके कि आपके शरीर में किस चीज की कमी है।

7. पेट में भारीपन महसूस होना

Ninth Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को पेट में भारीपन भी महसूस हो सकता है, क्योंकि जब महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास हो रहा होता है, तो उस समय महिलाओं को पेट में ऐठन या पेट में भारीपन महसूस हो सकता है यह एक सामान्य लक्षण है। इस लक्षण के दिखने पर आपको किसी भी प्रकार की कोई दवाई की आवश्यकता नहीं है।

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Self-Care Tips During Ninth Week Pregnancy In Hindi ?

Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का काफी ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य के साथ ही उनके बच्चे का स्वास्थ्य भी जुड़ा होता है। इसलिए महिलाओं को काफी ज्यादा सावधानी बरतनी पड़ती है। अब हम आगे Safety Tips For Pregnancy In Hindi के बारे में आपको बताने जा रहे हैं आप उन्हें अच्छे से समझिएगा।

• Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को भारी वजन उठाने से परहेज रखना पड़ता है। यदि कोई भी ऐसा भारी काम है जिससे कि उनके पेट पर थोड़ा सा भी जोर पड़ता है, तो उन्हें उस काम को तुरंत ही छोड़ना पड़ेगा। क्योंकि भारी वजन उठाने के कारण आपके बच्चे को गर्भ में ही काफी नुकसान पहुंच सकता है।

• Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को हार्मोन बदलने के कारण बहुत से ऐसे लक्षण महसूस हो सकते हैं, जो कि काफी गंभीर भी हो, लेकिन इस प्रकार के लक्षण दिखने पर आपको अपनी मर्जी से किसी भी प्रकार की कोई दवाई नहीं खानी चाहिए। आपको सिर्फ Gynecologist Doctor की सलाह के पश्चात ही दवाई का सेवन करना है।

• Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को हर एक काम करते समय सावधानी बरतनी पड़ती है। यदि वह बारिश के मौसम में घर से बाहर निकल रही हैं तो सोच समझ कर चलना चाहिए और फिर चलने वाली चपले नहीं पहननी चाहिए। इसके अतिरिक्त यदि वह घर पर कपड़े धो रही हैं, तो जहां पर पानी पड़ा हुआ है वहां पर ध्यान से चलें।

• Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को कोई भी लंबा सफर करने की सलाह भी नहीं की जाती है। क्योंकि लंबा सफर करने की वजह से महिलाओं को नुकसान पहुंच सकता है, यहां तक कि उनका गर्भपात भी हो सकता है।

• गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं को अपना उठने बैठने और सोने का तरीका भी बदल ना होता है, महिलाओं को पेट के बल सोने की सलाह बिल्कुल भी नहीं दी जाती  इसके अतिरिक्त जब वह बैठती हैं तो उन्हें आराम से ध्यान पूर्वक बैठना चाहिए।

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में जीवन शैली में बदलाव करें – Change Your Lifestyle In Pregnancy Ninth Week In Hindi ?

Ninth Week Of Pregnancy में गर्भवती महिलाओं को अपनी जीवन शैली में बहुत से बदलाव करने पड़ते हैं। क्योंकि जीवन शैली में बदलाव करने के पश्चात ही आप खुद भी स्वस्थ रह पाते हैं और अपने बच्चे को भी एक स्वस्थ जीवन दे पाते हैं, तो चलिए अब हम आपको Healthy Lifestyle During Pregnancy In Hindi के बारे में बता देते हैं।

• अगर कोई भी गर्भवती महिला गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में किसी भी प्रकार का कोई नशा करती है। जैसे कि smoking करना या Drugs लेना तो इसके कारण गर्भवती महिला और उसके बच्चे को नुकसान भी पहुंच सकता हैं। यहां तक की उसका गर्भपात भी हो सकता है इसलिए हर प्रकार के नशे से दूर रहें।

• जो गर्भवती महिलाएं alcohol का सेवन करती हैं या फिर cold drink का सेवन ज्यादा करती हैं, उन्हें भी ninth week of pregnancy में यह सब छोड़ना होगा। क्योंकि इनके सेवन से भी गर्भवती महिला और उसके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।

• ninth week of pregnancy के दौरान गर्भवती महिलाओं को यह सलाह दी जाती है कि, उन्हें सुबह सूर्य उदय तक उठ जाना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा 9:00 या 10:00 बजे तक उन्हें सो जाना चाहिए, अगर महिलाओं के सोने और जागने का समय निर्धारित नहीं होगा, तो उसके कारण उनका स्वास्थ्य अच्छा नहीं रह पाएगा और बच्चे को भी नुकसान हो सकता है।

• ninth week of pregnancy में महिलाओं को अपने खाने-पीने का भी समय निर्धारित करना पड़ता है, जैसे कि सुबह का ब्रेकफास्ट 8:00 बजे से पहले कर लेना चाहिए और दोपहर का खाना 1:00 बजे तक खा लेना चाहिए और उसके पश्चात रात का खाना 7:00 से 8:00 के बीच में खा लेना चाहिए यदि महिलाएं समय पर खाना खाएंगे, तो फिर उनको किसी भी प्रकार की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा और उनका बच्चा भी स्वस्थ रहेगा।

Eat Healthy Food During Ninth Week Of Pregnancy In Hindi ?

Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को Postic diet का सेवन करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि बहुत सी महिलाओं के शरीर में कमजोरी भी होती है, जिसके कारण उन्हें आगे चलकर बच्चे को जन्म देते समय परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसीलिए गर्भावस्था के शुरुआती दिनों से ही महिलाओं को अच्छा खाना खाना चाहिए जिससे कि उन्हें आगे चलकर दिक्कत ना हो। तो चलिए दोस्तों अब हम Healthy Diet During Pregnancy In Hindi के बारे में जान लेते हैं।

• गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में महिलाओं को Folic Acid से युक्त आहार का सेवन करना चाहिए, क्योंकि Folic Acid गर्भावस्था के समय महिलाओं के लिए काफी ज्यादा आवश्यक होता है। इसीलिए Folic Acid युक्त फलों तथा सब्जियों का सेवन जरूर करें।

• गर्भावस्था के समय महिलाओं को दूध दही का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि दूध में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि गर्भावस्था के समय महिलाओं के लिए फायदेमंद रहते हैं, इसीलिए दूध का एक गिलास सुबह और एक गिलास शाम को जरूर पीएं।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को देसी घी का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि देसी घी महिलाओं के साथ-साथ उनके बच्चे के विकास में भी सहायक होता है और जब बच्चों का विकास होने के कारण हार्मोन में परिवर्तन आ रहा होता है, तो उस समय भी देसी घी महिलाओं को हार्मोन में बदलाव होने के दिखाई देने वाले लक्षणों में राहत पहुंचाता है इसीलिए देसी घी का सेवन जरूर करें।

• हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें, क्योंकि हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में Nutrients के साथ-साथ folic acid भी पाया जाता है और folic acid महिलाओं के लिए बेहद जरूरी होता है , इसीलिए हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को ताजे फलों का सेवन भी जरूर करना चाहिए। क्योंकि ताजे फलों में सभी जरूरी पोषक तत्व जैसे कि Iron, Potassium, Calcium, Magnesium आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि महिला और उसके बच्चे के विकास के लिए भी फायदेमंद होते हैं, इसीलिए ताजे फलों का सेवन जरूर करें।

• गर्भावस्था के नौवें हफ्ते के दौरान महिलाओं को दालों का सेवन जरूर करना चाहिए। दालों में भी भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन तथा प्रोटीन पाया जाता है, जो कि महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य तथा बच्चे के विकास में सहायक होता है। इसीलिए दालों का सेवन जरूर करें खासतौर पर सोयाबीन की दाल, मूंग की दाल, मसूर की दाल का सेवन जरूर करें।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को नौवें हफ्ते में पानी पीने का भी ध्यान रखना चाहिए , क्योंकि पानी गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक होता है। इसीलिए पानी की कमी आपको अपने शरीर में बिल्कुल भी नहीं होने देनी और रोजाना 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना है।

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गर्भावस्था के नोवे सप्ताह में ध्यान रखने योग्य बातें – Most Important Thing To Remember In Ninth Week Of Pregnancy In Hindi ?

Ninth week of pregnancy में महिलाओं को बहुत सी चीजों का ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि महिलाओं के द्वारा की गई जरा सी भी लापरवाही उनके और उनके बच्चे के लिए खतरा बन सकती हैं। इसीलिए गर्भवती महिलाओं को नोवे सप्ताह में बहुत सी सावधानियां बरतनी पड़ती है जैसे कि :-

• गर्भावस्था के नोवे सप्ताह में महिलाओं को यह ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें किसी भी प्रकार की कोई एक्सरसाइज या जिम नहीं जाना चाहिए। क्योंकि excercise या gym करने में पेट में खिंचाव भी आ सकता है, जिसके कारण गर्भपात भी हो सकता है इसीलिए कोई भी ऐसी एक्टिविटी ना करें जिससे कि आपको और आपके बच्चे को नुकसान पहुंचे।

• अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को गर्भावस्था का कोई भी लक्षण गंभीर रूप से दिख रहा है, तो उन्हें बिना देर किए gynecologist doctor की सलाह ले लेनी चाहिए।

• Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को हर एक चीज सोच समझकर खानी चाहिए। क्योंकि बहुत सी चीजों की तासीर गर्म होती है, जो कि गर्भवती महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। इसीलिए जो भी खाएं सोच समझकर और डॉक्टर की राय लेकर ही खाएं।

• pregnancy के दौरान महिलाओं को बासी भोजन का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि बासी खाना खाने से भी गर्भवती महिलाओं को नुकसान पहुंच सकता है।

• Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को ज्यादा ठंडी चीजें खाने का भी परहेज रखना पड़ता है। क्योंकि ज्यादा ठंडा खाने से या ज्यादा ठंडा पानी पीने से महिलाओं के गर्भ में पल रहे शिशु को नुकसान पहुंच सकता है।

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह जरूर लें ?

Ninth Week Of Pregnancy में महिलाओं को डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। हम तो यही कहेंगे कि जब महिलाओं को अपनी pregnancy के बारे में पता लगता है, तो तभी उन्हें डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए, क्योंकि बहुत सी महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर होती हैं। इसीलिए उन्हें बच्चे को जन्म देने में काफी दिक्कतें भी आती हैं। यदि महिलाएं शुरू से ही Gynecologist Doctor की सलाह लेना शुरु कर देती हैं, तो फिर डॉक्टर अपने हिसाब से महिलाओं के शरीर की सभी कमियों को दवाइयों तथा खाने पीने में बदलाव करके पूरा करता है, इसीलिए 9th Week Of Pregnancy के दौरान डॉक्टर की सलाह बहुत ही जरूरी है।

Conclusion –

गर्भावस्था के नौवें हफ्ते के दौरान महिलाओं को किस प्रकार की सावधानियां बरतनी चाहिए और क्या करना चाहिए क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में हमने आपको इस पोस्ट के माध्यम से बताया है। इसके अतिरिक्त इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपको Symptoms Of Ninth Week Pregnancy In Hindi तथा Pregnancy Me Kya Khaye इसके बारे में बताया है और इसी के साथ-साथ हमने आपको Healthy Food During Pregnancy Period In Hindi तथा Pregnancy Healthy Tips In Hindi के बारे में भी बताया है, अगर अभी भी आपको हमसे Ninth Week Pregnancy Safety Tips के बारे में कोई भी प्रश्न पूछना हो तो, कमेंट सेक्शन में कमेंट करें। धन्यवाद