निम्न रक्तचाप या लो ब्लड प्रेशर क्या है ? जानिए इसके लक्षण , होने के कारण , निदान , इलाज और बचाव | What is Low Blood Pressure ? Know its symptoms, causes, diagnosis, treatment and prevention in Hindi.

Low Blood Pressure : लो ब्लड प्रेशर  क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और निदान।

आज के समय में सबसे ज्यादा लोगो में देखने वाले बीमारी की बात करे तो वो है हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर। इस आर्टिकल के जरिये हम आपको लो ब्लड प्रेशर के बारे में बिस्तार से बताएँगे। 

बहुत लोग इस बीमारी को हलके में लेते है पर देखा जाये तो ये एक बहुत ही गंभीर बीमारी है। अभी के समय में हर किसी को हाई प्रेशर या लो प्रेशर की समस्या देखने को मिलते हे।

हम Low Blood Pressure को निम्न रक्तचाप भी कहते है यानि की जिसके शारीर में खून की कमी रहते है और सही से ब्रेन, हार्ट से लेके अन्य भाग पर blood नहीं पहुँच पाता है तभी निम्न रक्तचाप की बीमारी दिखती है।

क्या आपने कभी सोचा है की हमे low blood pressure होता क्यों है? जब हमारी ब्लड की परिमाण ज्यादा कम हो जाता है तब हमे लो ब्लड प्रेशर होते है और ज्यादा होने से हाई ब्लड प्रेशर हुआ देखा जाता हे।

लो ब्लड प्रेशर क्या है? – What is Low Blood Pressure in Hindi?

जब कभी भी लोग ज्यादा थाकान महसूस करता है, चक्कर आने लगता है या फिर ठंड लगता रहता है तो आपको लो ब्लड प्रेशर की बीमारी हे। देखा जाये तो एक healthy या normal इन्सान में प्रेशर की रेट 120/80 होना चाहिए।

पर जब आपका बिपि लो रहता है यानि की लो प्रेशर होता है तब इस रेट का माप 90/60 निचे तक रहता है। हलाकि बहुत लोग आपने प्रेशर की मात्रा को टेस्ट ही नहीं करवाता है इसलिए इनको सही मात्रा की पता नहीं होता।

अगर आपके या फिर आपके पहचान के जिसको भी प्रेशर की मात्र 90/60 से निशे रहे तो आप जान सकते है की उनको लो ब्लड प्रेशर की बीमारी है ।

हमारे शारीर में सभी अंगो पर खून डोर राहा है तभी हम स्वस्थ हे अगर ब्लड की प्रक्रिया सभी अंगो में नहीं पोहुसेगा तो आपको ब्लड की कमी के वेजे से लो प्रेशर हो सकता हे। आप लो प्रेशर को हलके के मत ले ब्लड की सभी फ्लो ना होने की वजे से लोगो की जान भी जा सकता हे।

सबसे जरुरी हमारी दिल के लिए हमारे ब्लड प्रेशर को सामान्य रखना बहुत ही जरुरी है। हमारे शारीर जितने भी ब्लड का फ्लो होता है वो दिल से ही पंप होकर पुरे शारीर में फेलता है और इशी से ओक्सिज़ेन मिलता है।

लो ब्लड प्रेशर के कारण क्या हैं ? – What are the Causes for Low Blood Pressure in Hindi?

दोस्तों निम्न रक्तचाप के कई कारण हो सकते हैं। आज हम लो ब्लड प्रेशर होने की सभी कारण देखेंगे। किसी को भी लो ब्लड प्रेशर हो सकता है।

• जो लोग ज्यादा medicine यूज़ करते है उनलोगों को ज्यादा हाई प्रेशर  टेबलेट लेने के कारण लो ब्लड प्रेशर हो सकता है।
• खून की कमी भी लो प्रेशर का एक कारण है। कभी कभी ज्यादा चोट की वजह से ज्यादा खून निकलने के कारण खून का परिमान कम हो जाता है और प्रेशर लो हो जाता है।
• हमारे शारीर में पानी की कमी के कारण भी प्रेशर लो होता हुवा दिखाई देता है। इसलिए हमे हर रोज थोडा थोडा करके पानी पीते रहना चाहिए।
• जो लोग खाने में या फिर ज्यादा नमक खाते है उन में  लो प्रेशर देखा जाता है। 
• आप हमेसा कम मात्रा में CO2(carbon dioxide) रहने वाले चीजों को खाए।
• अत्छे खाना ना खाने के कारण भी लो प्रेशर हो सकता है। बाज़ार में बहुत सारी सब्जी मिलती है जो आपके ब्लड को बढ़ता है वही सेवन करे।
• कभी कभी आपकी शारीरिक स्थिति जैसे प्रेगनेंसी, एलर्जी, डाइट, दस्त, संक्रमण, ब्लड लॉस/खून की कमी के कारण लो ब्लड प्रेशर हुवा देखा जाता है।

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या हैं ? – What are the Symptoms of Low Blood Pressure in Hindi?

दोस्तों लो ब्लड प्रेशर के लक्षण के बारे में जानना हम सभी के लिए बहुत ही जरुरी है। जब हम इन सभी लक्षण को अपने शरीर में देखगे तब हम इसका सही इलाज कर पाएंगे।

लो ब्लड प्रेशर में आपको बहुत सारा थकान महसूस होगा, आपको कुछ करने का मन नहीं करेगा, सिर पर चक्कर आने लगेगा तभी आप इस के बारे में जान पाएंगे।

उसके अलावा भी, तेज बुखार, गर्दन का अकड़ जाना, तेज सांसें आना, छाती में दर्द, अनियमित धड़कनें भी हो सकती है। हलाकि जिन लोगो में लो ब्लड प्रेशर रहते है उनको उलटी आने लगती है और डायरिया भी हुआ देखा जाता है। 

बहुत लोग सोचते है की पतले लोगो को ही लो प्रेशर रहते है पर ऐसा नहीं है मोटे लोगो को भी कभी कभी लो ब्लड प्रेशर हुवा देखा जाता है।

लो ब्लड प्रेशर का इलाज क्या है और इससे कैसे बचे? – What is the treatment of low blood pressure and how to avoid it in Hindi ?

दोस्तों लो ब्लड ब्लड प्रेशर की कई सारे इलाज है कुछ आयुर्वेदिक है और कुछ medicine के जरिये भी control में रख सकते है।

• निम्न रक्त चाप में आप सबसे पहले तो आपके जीवनशैली में बदलाव लाना होगा। हमेशा जब भी आप सो के उठते है आराम से उठे क्युकी लो बिपि के लोगो को चक्कर आते रहते है।
• खाने में आप नमक का इस्तेमाल थोडा सा करे।
• इसके बाद अगर आपको Low Blood Pressure है तो ज्यादा कार्बोहाइड्रेट रहने वाले चीज़ ना खाए।
• हमेसा आप खाने में अत्छी सब्जी और फल खाए।
• कभी भी आप ज्यादा स्ट्रेस में ना रहें, ये भी लो ब्लड प्रेशर के लिए ठीक नहीं है। 
• आप जितना हो सके दूध, फल का जूस, ज्यादा खाये इससे आपका ब्लड  प्रेशर बढ़ता है।

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लो ब्लड प्रेशर के घरेलु उपाय क्या हैं ? – What are the Home Remedies of Low Blood Pressure in Hindi ?

दोस्तों आप लो ब्लड प्रेशर को बिना medicine खाए हुए घरेलु तरीके से भी इसका इलाज कर सकते है। क्या आपको पता है ? देखा जाये तो बहुत सारे घरेलु उपाय है जिनसे Low Blood Pressure रहने वाले सभी लोगो का ठीक किया जा सकता है। आइये इसके बारे में विस्तार से जानते है।

• अमला का उपयोग: 

दोस्तों अमला लो ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। जिसको भी निम्न रक्त चाप है वो लोग एक या दो अमला ले और शहद के साथ इसका सेवन करे। अब आप देख पाएंगे की जिनको भी चक्कर आते रहते है उनको इससे बहुत ही आराम मिलेगा।

• तुलसी का उपयोग: 

तुलसी में भी बहुत गुण है। तुलसी दो तरह की होते है एक सफ़ेद और एक काले पत्ते में देखने को मिलता है। कोई सा भी तुलसी हो आप लो प्रेशर के लिए हर रोज ३ से ४ पत्ते खाए। तुलसी के पत्ते में vitamin c रहते है और ये आपके Low Blood Pressure को मेन्टेन रखने में मदद करता है।

• गाजर का उपयोग: 

 गाजर एक बहुत ही अत्छी सब्जी है जो आपके लो  ब्लड प्रेशर को मेन्टेन    रखता है। अगर आपको लो ब्लड प्रेशर है तो आप 3 या 4 गाजर पिस ले और 1 मुट्ठी पालक उसमें पिस के जूस बनाके सेवन करे। इससे आपके ब्लड की मात्रा बढ़ने के साथ साथ आपके Low Blood Pressure भी control में रहेगा।

• किसमीस का उपयोग:

किसमीस आपके लो ब्लड प्रेशर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसको आप रात के सोने से पहले या सुबह उपयोग कर सकते है। सबसे पहले एक गिलास पानी ले उसमे एक मुट्ठी भर किसमिस भिंगोने के लिए डाल दे। कुछ ही घंटों में यह पानी को सोंख लेगा, तब आप इसका उपयोग कर सकते हैं । अगर आप कुछ दिन तक इसका उपयोग करेंगे तो आप लो ब्लड प्रेशर को समान्य रेंज में ला सकते है।

दोस्तों और भी बहुत सारे घरेलु उपाय है जो आप लो प्रेशर में इस्तमाल कर सकते हो। अगर आपको Low Blood Pressure है तो आप हमारे निचे दिए हुए  उपाय का भी इस्तमाल कर सकते है।

• निम्बू का उपयोग:

निम्न रक्तचाप के लिए निम्बू भी बहुत लाभदायक है। आप इस घरेलु उपाय के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा सा निम्बू निचोर ले और पी जाये। निम्बू का पानी आपके Low Blood Pressure को नार्मल रखने में मदद करता है। निम्बू के रस के अलवा आप एक गिलास पानी में थोरा सा नमक डालके भी पी सकते है।

• कॉफ़ी का उपयोग:

लो ब्लड प्रेशर के लिए कॉफ़ी बहुत ही फायदेमंद है ये आपके प्रेशर को बढ़ाने में मदद करता है। सिर्फ एक कप कॉफ़ी आपके Low Blood Pressure का काफी हद तक नार्मल बना सकता है। 

इन सब घरेलु उपाय के बाद भी आप yoga को अवश्य कर सकते है। योगा करने से आपका प्रेशर सामान्य रहता है और मन की शांति के साथ-साथ शारीर में भी फर्क देखने को मिलते है।

लो ब्लड प्रेशर में डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए ? – When should one go to the doctor with low blood pressure in Hindi ?

निम्न रक्तचाप में डॉक्टर का सलाह सबसे पहले लेना बहुत ही जरुरी है क्योंकि आपके ब्लड प्रेशर की मात्रा क्या है उसको डॉक्टर ही माप सकता है और सही जानकारी आपको सिर्फ डॉक्टर ही दे सकता है।

अगर आपको ज्यादा थकान महसूस होता रहता है या फिर चक्कर आता रहता है तो आप एक बार डॉक्टर के पास जाके जरुर चेक करवाए। कभी कभी हमे ज्यादा  strong medicine सेवन करने के कारण भी लो प्रेशर देखने को मिलता है।

आप डॉक्टर की सलाह के बाद ही decide करे की आपको घरेलु उपाय इस्तेमाल करना है या फिर डॉक्टर की सुझाई कोई अन्य दवाई । हमारे राय यही है की आप डॉक्टर की सलाह अवश्य माने।

Conclusion on Low Blood Pressure – लो ब्लड प्रेशर पर हमारा निष्कर्ष।

दोस्तों यही था लो ब्लड प्रेशर के बारे में पूरी जानकारी। बहुत लोग इसको बीमारी नहीं मानते है पर Low Blood Pressure भी एक बहुत ही गंभीर बीमारी है। इसे हमे नजर अंदाज नहीं करना चाहिए। सही समय पर डॉक्टर का सलाह जरुर ले और हमेसा आपने प्रेशर को सामान्य रखने की कोशिश करे।