Fifth Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के पांचवे सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | Fifth week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

Fifth Week of Pregnancy Symptoms in Hindi – जानिए गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह के लक्षण ?

जब गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के पांचवे हफ्ते में पहुंचती हैं, तो उनके शरीर में काफी अधिक बदलाव आ जाते हैं और उनके गर्भ में पल रहा बच्चा भी आकार लेने लगता है। जब महिलाएं गर्भावस्था के पांचवे हफ्ते में कदम रखती हैं, तो उन्हें काफी ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है देखभाल के साथ-साथ महिलाओं को अपने शरीर की कमियों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि कि कहीं बाहर महिलाओं के शरीर में कमियों के कारण उन्हें बच्चे को जन्म देने में काफी दिक्कत होती है।

इसीलिए गर्भावस्था के समय महिलाओं को छोटी से छोटी चीज का ध्यान रखना पड़ता है बहुत से ऐसे लक्षण भी हैं। जिन्हें देखकर महिलाएं आसानी से पता लगा सकती है कि वह गर्भावस्था के पांचवे हफ्ते में पहुंच चुकी हैं। आज की इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको Symptoms Of Week 5 Pregnancy In Hindi तथा Pregnancy Me Kya Khaye और Pregnancy Me Kaise Soye इसके बारे में भी हम आपको बताएंगे ताकि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सोने का सही तरीका पता चल सके।

गर्भावस्था के पांचवे हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’s Development In Fifth Week Of Pregnancy

• गर्भावस्था के पांचवें सप्ताह में महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास होना भी शुरू हो जाता है, आपके शिशु का आकार करीब तिल के एक बीज के समान होता है। इस समय तक वह इंसान कम और मेंढ़क का डिंभकीट ज्यादा लगता है। गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में महिलाएं शायद गर्भवती न लगें, लेकिन आपके गर्भाशय के भीतर काफी बड़े परिवर्तन हो रहे होते हैं। neural tube, जो आपके शिशु के Brain को उसके spinal cord से जोड़ेगी, वह भी अब बन चुकी है। अब जल्द ही आपका शिशु तेजी से विकसित होना शुरु हो जाएगा।

• गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में आपके शिशु का छोटा सा दिल वह पहला अंग होता है, जो सबसे पहले विकसित होकर अपना काम करने लगता है। हालांकि, पूर्ण रूप से विकसित हृदय में जहां 4 chamber होते हैं, वहीं इसमें अभी केवल एक ही chamber होता है, लेकिन फिर भी यह 100 धड़कन प्रति मिनट की दर से धड़क रहा होता है।

• आप के गर्भ में पल रहे बच्चे के आंतरिक विकास के साथ-साथ शरीर में बाहर भी विकास दिखाई देने लगता है। आपके शिशु की बाजुओं के रूप में विकसित होने वाले अंकुर या उभार भी 5 सप्ताह में उत्पन्न होने लगे हैं। और जो खुली जगह दिखाई देती है  वह आगे चलकर शिशु का मुख बनेगा और उसके नीचे छोटी सिलवटे बन चुकी होती हैं। यहां पर आपके शिशु की गर्दन तथा निचला जबड़ा विकसित होगा।

Symptoms Of Fifth Week Pregnancy In Hindi – गर्भावस्था के पांचवें सप्ताह के लक्षण ?

जब महिलाएं गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में कदम रखती हैं, तो महिलाओं के बच्चे का विकास तो होना शुरू होता ही है। इसी के साथ-साथ महिलाओं के शरीर में भी कुछ परिवर्तन देखे जा सकते हैं, जिनसे महिलाओं की गर्भ अवस्था का अंदाजा लगाया जा सकता हैं। हम आपको नीचे Symptoms Of 5th Week Pregnancy In Hindi के बारे में बताते हैं।

1. गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में शारीरिक बदलाव

गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में ही महिलाओं को बहुत से शारीरिक परिवर्तन देखने को मिल सकते हैं, जैसे कि उनके स्थान पहले की अपेक्षा थोड़े भारी हो जाएंगे। इसके अतिरिक्त महिलाओं के चलने के तरीके ने भी थोड़ा सा बदलाव देखा जा सकता है ऐसा सिर्फ इसलिए होता है, क्योंकि आपके गर्भ में पल रहा बच्चा और यह धीरे अपना आकार ले रहा होता है। इसीलिए इस प्रकार के शारीरिक परिवर्तन भी आपने देखे जा सकते हैं।

2. मतली तथा उल्टी

गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में महिलाओं को सामान्य लक्षणों के तौर पर उल्टी तथा मतली का आभास भी हो सकता है बहुत-सी महिलाओं को तो लगातार काफी दिन तक उल्टी आती हैं लेकिन कुछ महिलाओं को शुरुआती दिनों में 10 से 15 दिन भी उल्टी आ सकती हैं या फिर उल्टी जैसा महसूस हो सकता है लेकिन यह सामान्य लक्षण है इस लक्षण के बारे में सोच कर चिंता करने की बात नहीं है आप इस प्रकार के लक्षण दिखने पर gynecologist doctor की सलाह ले सकते हैं

3. थकान

जैसे-जैसे बच्चे का विकास होता रहता है, ऐसे ही महिलाओं के शरीर में भी परिवर्तन देखने को मिलते हैं। जब महिलाएं धीरे धीरे गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में पहुंचती हैं तो उनको काफी ज्यादा थकान रहने लगती हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को थकान भी दूसरी तरह होती है यह सामान्य थकान से थोड़ी अलग होती है। इस लक्षण में महिलाओं को चलने फिरने का बिल्कुल भी मन नहीं करता और वह यदि थोड़ी सी भी चलती फिरती हैं तो बहुत जल्दी थक जाती हैं, शारीरिक थकान के साथ-साथ महिलाओं को थोड़ी बहुत मानसिक थकान भी महसूस हो सकती हैं।

4. भूख ना लगना

गर्भावस्था के समय महिलाओं को भूख लगने काफी कम हो जाती है। यदि किसी महिला को भूख लगने काफी कम हो गई है, तो उस गर्भवती महिला को इस समस्या को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत ही गायनोलॉजिस्ट डॉक्टर के पास जाना चाहिए। फिर वह आपको कुछ दवाइयां देगी जिनके सेवन के पश्चात आपको भूख लगने लगेगी। हम आपको बता दें कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को भूख लगना काफी जरूरी होता है, क्योंकि महिला ही जो कुछ भी खाती है उसका पोषण उनके बच्चे को भी मिलता है।

5. बार-बार पेशाब जाने की इच्छा होना

गर्भावस्था के 5 सप्ताह में महिलाओं को बार-बार पेशाब जाना पड़ता है। महिलाओं को पेशाब तो नहीं आ रहा होता लेकिन फिर भी उनकी इच्छा पेशाब जाने की होती है। खासकर रात के समय महिलाओं को इस समस्या का सामना ज्यादा करना पड़ता है क्योंकि रात के समय है उन्हें बार-बार पेशाब जाने की इच्छा होती है, ऐसा सिर्फ गर्भावस्था के लक्ष्मण के कारण नहीं होता हैं। इसीलिए आपको इस समस्या के चलते अपनी मर्जी से कोई भी दवाई नहीं खानी चाहिए।

6. स्वाभाविक बदलाव

fifth week of pregnancy में महिलाओं के स्वभाव में भी बहुत से बदलाव देखने को मिल सकते हैं, जैसे कि छोटी-छोटी बात पर महिलाओं का एकदम से गुस्सा हो जाना या फिर एकदम से खुश हो जाना। इसके अतिरिक्त आमतौर पर बोलचाल के तरीके में भी थोड़ा बहुत बदलाव देख सकता है। ऐसा सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे के कारण महिला के शरीर में बहुत से बदलाव आते हैं और इसी के कारण महिला के शरीर में Harmons में भी बदलाव आते हैं, जिनके कारण स्वभाव पर प्रभाव पड़ता है।

Self Care Tips During Fifth Week Pregnancy in Hindi

Pregnancy के पांचवे सप्ताह में महिलाओं को अपना काफी अधिक हाल रखना पड़ता है। क्योंकि उनके गर्भ में पल रहा बच्चा धीरे-धीरे अपना आकार ले रहा होता है जिसके कारण उनके शरीर में बहुत से बदलाव भी आते हैं। इसीलिए इन सबके चलते महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को लेकर कोई भी लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिनका महिलाओं को गर्भावस्था के 5 सप्ताह में ख्याल रखना पड़ता है जैसे कि :-

• fifth week of pregnancy में महिलाओं को अपना सोने का तरीका बदलना होता है। बहुत सी महिलाएं पेट के बल से होती हैं उनको अपनी यह आदत बदलनी होगी। क्योंकि पेट के बल सोने के कारण गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है, इसीलिए आपको कमर के बल सीधे सोना है।

• pregnant women को गर्भावस्था के 5 सप्ताह में यह ख्याल रखना पड़ता है कि, वह कोई भी भारी काम ना करें या फिर कोई ऐसी चीज ना उठाएं, जिससे कि उनका काफी ज्यादा जोर लगे बहुत सी महिलाएं भारी वजन उठाती हैं, जिनके कारण उनका पेट दर्द हो जाता है।

• pregnancy के दौरान महिलाओं को कोई भी लंबा सफर नहीं करना चाहिए। बहुत सी महिलाएं pregnancy के दौरान भी कहीं पर घूमने जाती हैं ऐसा करने से आपके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। इसीलिए ज्यादा से ज्यादा समय घर पर ही रहें अगर कोई बहुत ही जरूरी काम है तो ही कोई सफर करें।

• pregnancy के दौरान पांचवे सप्ताह में महिलाओं को बहुत से लक्षण मेहसूस हो सकते हैं। किसी भी प्रकार के लक्षण महसूस होने पर महिलाओं को अपनी मर्जी से ही किसी भी दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि अपनी मर्जी से यदि आप दवाइयां खाते हैं, तो उसका बुरा सर आपके बच्चे के ऊपर भी पड़ सकता है। इसीलिए gynecologist doctor की सलाह के पश्चात ही दवाई का सेवन करें।

• गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में महिलाओं को सीढ़ियां चढ़ते वक्त भी ध्यान देना चाहिए। कहीं बार सीढ़ियों पर फिसलन होने की वजह से वह सीढ़ियों से गिर भी सकती हैं, इसीलिए उतरते और चढ़ते वक्त पूरा ध्यान रखें।

गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में जीवन शैली में भी बदलाव करने होंगे – Change Your Life Style In Pregnancy Fifth Week In Hindi ?

fifth week of pregnancy में महिलाओं को अपनी जीवनशैली में बहुत से बदलाव करने की जरूरत पड़ती है, क्योंकि महिलाओं की खराब जीवनशैली की वजह से उनके बच्चे पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इसीलिए जीवन शैली में बदलाव करना काफी जरूरी होता है आपको बहुत से बदलाव शैली में करने होंगे जैसे कि :-

• महिलाओं को गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में अपनी बुरी आदतों को बदलना होता है, जैसे की बहुत सी महिलाएं धूम्रपान करती हैं या फिर वह Drugs लेती हैं या नशे की किसी और चीज का सेवन करती हैं। हम आपको बता दें कि यदि आपको खुद भी स्वस्थ रहना है और अपने बच्चे को भी सोच रखना है, तो आपको इन सब चीजों को छोड़ना होगा।

• ज्यादातर शहर में रहने वाली महिलाएं बाहर के खाने को काफी पसंद करती हैं। इसीलिए वह pregnancy के दौरान भी बाहर का खाना काफी ज्यादा खाते हैं। जिसकी वजह से उनका पेट दर्द हो जाता है या पेट में गैस बन जाती है, तो हम आपको बता दें कि आपको बाहर का खाना गर्भावस्था के पांचवी सप्ताह में बिल्कुल छोड़ना होगा। आपको सिर्फ घर में बने साधारण भोजन का सेवन ही करना है।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने घर पर भी ज्यादा तले हुए खाने ( Oily Food ) का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा तला हुआ खाना महिलाओं तथा उनके गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए अच्छा नहीं होता।

• fifth week of pregnancy में महिलाओं को इस बात का भी ध्यान रखना है कि वह तनाव से बिल्कुल दूर रहे, क्योंकि तनाव में रहने की वजह से भी उनके बच्चे के ऊपर पूरा असर पड़ सकता है।

• pregnant women को किसी भी प्रकार की शराब का सेवन भी करने की सलाह नहीं दी जाती, इसीलिए वह शराब से भी दूर रहें।

Eat Healthy Food During Fifth Week Of Pregnancy In Hindi ?

fifth week of pregnancy में महिलाओं को अपने खाने-पीने का काफी अधिक ध्यान रखना पड़ता है और इसीलिए उन्हें ऐसे भोजन का सेवन करना पड़ता है, जो पोषक तत्वों से भरपूर हो और उनके शरीर में जाकर वह पोषक तत्व की कमियों को भी पूरा करें। इसलिए महिलाओं को Healthy Nutritious Diet का सेवन करना होता है तो चलिए। अब हम आपको Healthy Food During Pregnancy Period In Hindi के बारे में बता देते हैं।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को दालों का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि दालों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। इसीलिए आपको दालों का सेवन करना चाहिए।

• गर्भवती महिलाओं को हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए। हरी सब्जियों में सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसीलिए हरी सब्जी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। हरी सब्जियों के तौर पर आप गोभी, भिंडी, घीया, तोरी, पालक आदि का सेवन कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त आप सलाद के रूप में भी कुछ कच्ची सब्जियों का सेवन कर सकते हैं जो कि आपके लिए फायदेमंद साबित होता है। जैसे कि खीरा, टमाटर, ककड़ी, चुकंदर, गाजर, पालक आदि।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को fresh fruits का सेवन भी जरूर करना चाहिए क्योंकि ताजे फलों में सभी आवश्यक Nutrients की मात्रा पाई जाती है, जो कि गर्भावस्था के समय महिला के शरीर को चाहिए होते हैं। इसलिए आपको अनार, अंगूर, आम, केला, सेब, पपीता आदि का सेवन जरूर करना चाहिए इसके अतिरिक्त आप कीवी का सेवन भी कर सकते हैं। कीवी महिलाओं के शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है यह महिलाओं के शरीर में ब्लड सेल्स को भी पूरा करता है, इसके अतिरिक्त ताजे फलों का सेवन करने से महिलाओं में खून की कमी भी पूरी होती है।

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• गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह के दौरान महिलाओं को दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि दूध का सेवन करने से fifth week of pregnancy में महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है और उन्हें ऊर्जा भी मिलती है। इसके अतिरिक्त महिलाएं दूर से बनी दूसरी चीजों का सेवन भी कर सकती हैं जैसे कि पनीर तथा दही।

• गर्भावस्था के समय महिलाओं को देसी घी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि देसी घी गर्भवती महिलाओं के लिए काफी ताकतवर माना जाता है जो कि उन्हें बच्चे को जन्म देने में भी मदद करता है, इसीलिए रोजाना दो से तीन चम्मच देसी घी का सेवन तो जरूर करें।

• महिलाओं को अपने शरीर में पानी की कमी बिल्कुल भी नहीं होने देनी चाहिए। इसीलिए उन्हें भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, पानी पीने के साथ-साथ वह फलों के जूस का सेवन भी कर सकती हैं, जो उसके अतिरिक्त गर्भवती महिलाओं को coconut water तथा Lemon Juice पीने की सलाह भी दी जाती है।

• fifth week of pregnancy में महिलाएं मांसाहारी भोजन का सेवन भी कर सकती हैं, जो महिलाएं मांसाहारी भोजन खा सकती हैं वह मांस, मछली तथा अंडे का सेवन कर सकती हैं।

• fifth week of pregnancy में महिलाओं को folic acid का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि folic acid गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। इसीलिए डॉक्टर की सलाह लें और डॉक्टर आपको folic acid की कमी को पूरा करने के लिए कुछ दवाइयां भी दे सकता है़। इसके अतिरिक्त बहुत से ताजे फल सब्जियां ऐसी होती हैं, जिनमें फोलिक एसिड पाया जाता है आप उनका सेवन भी कर सकती हैं।

गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में ध्यान रखने योग्य कुछ खास बातें ? – Things to take care in Fifth Week of Pregnancy

गर्भावस्था का पांचवा सप्ताह काफी नाजुक स्थिति वाला होता है, इसीलिए महिलाओं को बहुत सी चीजों का ख्याल रखना भी जरूरी होता है जैसे कि :-

• fifth week of pregnancy में महिलाओं को जिम जानें तथा योगा करने की सलाह बिल्कुल भी नहीं दी जाती। क्योंकि जिम जाने से या फिर योगा करने से महिलाओं के पेट पर खिंचाव पड़ सकता है, जिसके कारण उन्हें और उनके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।

• 5 weeks of pregnancy में महिलाओं को दूसरे दिनों की अपेक्षा बहुत से ऐसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं, जो कि काफी अलग होंगे लेकिन आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है। उन लक्षणों के दिखने पर आपको gynecologist doctor की सलाह ले लेनी चाहिए यदि आप अपनी मर्जी से ही लखनऊ के हिसाब से दवाइयां खाते हैं, तो फिर यह नुकसान का कारण बन सकता है।

• fifth week of pregnancy में महिलाओं को अपना और अपने बच्चे का काफी ख्याल रखना पड़ता है। इसीलिए यदि उनके घर में कोई भी व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो आप उससे दूर रहे या फिर उसे बाहर जाकर धूम्रपान करने के लिए कहे।

• fifth week of pregnancy में महिलाओं को हर एक चीज सोच समझकर खानी पड़ती है। बहुत सी महिलाएं ज्यादा चटपटा खाना भी खाती हैं। यह चटपटा खाना उन्हें तुरंत तो नुकसान नहीं पहुंचाएगा  लेकिन धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए सिर्फ सादा भोजन करें।

गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में डॉक्टर की सलाह है जरूरी – Take Doctor’s Advice in Fifth Week of Pregnancy

fifth week of pregnancy में महिलाओं को gynecologist doctor की सलाह लेनी काफी जरूरी होती है, क्योंकि gynecologist doctor आपकी जांच भी कर सकता है और जांच के माध्यम से यह देखा जाता है कि आपके शरीर में कोई कमी तो नहीं है। यदि आपके शरीर में जांच के दौरान कोई कमी पाई जाती है, तो फिर डॉक्टर के द्वारा बहुत सी दवाइयां भी दी जाती है ताकि महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की कोई परेशानी ना हो, इसके अतिरिक्त डॉक्टर के द्वारा महिलाओं को यह सलाह दी जाती है कि उन्हें pregnancy के दौरान nutrients से भरपूर खाने का सेवन करना चाहिए।

Fifth Week of Pregnancy Conclusion

गर्भावस्था के पांचवे सप्ताह में महिलाओं को किस प्रकार का भोजन करना चाहिए और किस प्रकार की सावधानियां बरतनी चाहिए इसके बारे में हमने आपको इस आर्टिकल में बताया है, अगर महिलाएं स्वस्थ रहकर एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती हैं, तो उन्हें इन सब बातों को मानना होगा तभी रहे स्वस्थ रह सकेंगी।

इसके अतिरिक्त आज की इस पोस्ट के माध्यम से हमने जाना कि Symptoms Of Week 5 Pregnancy In Hindi तथा Pregnancy Me Kya Khaye बस इसी के साथ-साथ हमने आपको यह भी बताया है, कि Healthy Foods During Pregnancy In Hindi तथा Pregnancy Me Kaise Soye इसके अतिरिक्त यदि अभी भी आपको हमसे Pregnancy Me Kya Khaye से संबंधित कोई प्रश्न पूछना है तो कमेंट सेक्शन में कमेंट करें। धन्यवाद