Twenty Fifth Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के 25वें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | Twenty Fifth week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

Twenty Fifth Week of Pregnancy Symptoms and Care in Hindi

गर्भावस्था का 25वां सप्ताह महिलाओं और बच्चों के लिए काफी विकासशील सप्ताह होता है। गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में आपका बच्चा अब बड़ा होने लगता है और वह एक नवजात शिशु की तरह दिखने लगता है। अब आपका शिशु आकार में बड़े होने के साथ-साथ उसकी त्वचा में भी काफी बदलाव दिखते हैं। पहले जो भी सिलवटें आपके शिशु की त्वचा पर पड़ी हुई थी वह सब अब हटने लगती हैं और यही त्वचा उस शिशु को जन्म के पश्चात बाहर के वातावरण में जीने में सक्षम बनाती है|

 अब शिशु का विकास तो गर्भावस्था के 25 सप्ताह में हो रहा होता हैं, लेकिन अब इसी के साथ साथ महिलाओं को भी अपनी जीवनशैली में बहुत से बदलाव करने पड़ते हैं और खाने पीने की चीजें भी काफी बदलनी पड़ती है ताकि किसी भी तरह शिशु को नुकसान ना पहुंचें। अब आगे इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको Pregnancy Twenty Fifth Week Symptoms In Hindi तथा Healthy Diet During Pregnancy 25th In Hindi के बारे में बताएंगें।

इसी के साथ साथ आज हम Self-Care Tips During Pregnancy Twenty Fifth Week In Hindi तथा Healthy Lifestyle Tips During Twenty Fifth Week Of Pregnancy In Hindi के बारे में भी जानेंगे।

गर्भावस्था के 25 वें हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’s Development In Pregnancy Twenty Fifth Week In Hindi ?

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में आपके शिशु का वजन अब करीब 660 ग्राम के आस-पास हो गया है। सिर से एड़ी तक आपके शिशु का आकार अब 34.6 सें.मी. (13.6 Inch) है।

• अब आपके शिशु का लंबा और पतला-दुबला शरीर, गोलमटोल होना शुरु हो रहा है। जब ऐसा होता है, तो फिर उसकी झुर्रीदार त्वचा से सिलवटे भी दूर होने लगती है और वह और भी ज्यादा नवजात शिशु के जैसा दिखने लगता है। शिशु की यही चर्बी उसको जन्म के बाद शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद करेगी।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में भी शिशु के सिर की त्वचा में बालों का उगना जारी रहेगा। अगर आप देख सकतीं, तो जान पाती कि उसके बालों का अपना रंग और भी प्रकृति है। वैसे तो आपकी शिशु के शुरुआती बाल अक्सर झड़ जाते हैं और उनकी जगह पर नए बाल ले लेते हैं।

• शिशु की ज्ञानेंद्रिया ( Senses ) भी और अधिक परिष्कृत या विकसित ( Developed ) होना जारी रखेंगी। वैसे तो आपके शिशु की आंखों की पलकें अभी भी बंद हैं, लेकिन उसकी आंखों में अब ‘रॉड्स’ और ‘कोन ( Rods’ and ‘Cones’ ) नामक कोशिकाएं ( cells ) मौजूद हैं, जिनकी वजह से वह रोशनी को भी महसूस कर पाता है। अगर आप गर्भावस्था के इस सप्ताह के दौरान अपने पेट पर टॉर्च की रोशनी डालेंगी, तो यह भी हो सकता है की इसकी प्रतिक्रिया ( Reaction ) में आप अपने शिशु की हलचल महसूस कर पाएं।

• जैसे-जैसे आपके शिशु की स्वाभाविक क्रिया ( Natural Action ) और उसके सुनने की शक्ति बेहतर होती जाती है, अब आपका शिशु अचानक आई तेज आवाज के प्रति उछलकर या अपने पैरों को मारकर प्रतिक्रिया दे सकता है। आप निस्संदेह अपने शिशु की हलचल महसूस कर सकेंगीं। आपकी गर्व अवस्था का यह विशेष समय है, क्योंकि इस समय आप और आपका शिशु एक-दूसरे को महसूस करने और प्रतिक्रिया भी देने लगे हैं।

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गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के लक्षण – Symptoms Of Twenty Fifth Week Pregnancy In Hindi ?

Twenty Fifth Week Of Pregnancy में महिलाओं को बहुत से ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जोकि पिछले सप्ताह से बिल्कुल अलग भी हो सकते हैं, लेकिन यह लक्षण सिर्फ गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के कारण ही आपको दिखाई दे रहे हैं, इसीलिए इन लक्षणों के दिखने पर आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। इसीलिए आपको Symptoms Of Pregnancy Week Twenty Fifth In Hindi के बारे में पता होना जरूरी है।

1. सांस लेने में तकलीफ होना

बहुत सी महिलाएं जो सारा दिन घर पर सिर्फ लेती रहती हैं, तो उन महिलाओं को गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के दौरान सांस लेने में भी तकलीफ हो सकती हैं, क्योंकि जब गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में बच्चा गर्भ में बड़ा हो रहा होता हैं, तो उसके कारण थोड़ा सा दबाव फेफड़ों पर भी पड़ता है जिसके चलते सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। वैसे तो अधिकतर सभी महिलाओं को ऐसी दिक्कतें होती हैं लेकिन जो महिलाएं सारा दिन पड़ी रहती हैं, उन्हें यह समस्या ज्यादा परेशान कर सकती है।

2. नींद आने में परेशानी

गर्भावस्था के 25 सप्ताह में महिलाओं को नींद आने में भी काफी परेशानी होती है, क्योंकि गर्भावस्था के 25 सप्ताह के दौरान उनके शरीर में जो Hormone बदलते हैं उनकी वजह से उन्हें बुरे स्वप्न भी आ सकते हैं या फिर थोड़ी बेचैनी भी हो सकती है। इसीलिए आपको रात के समय नींद ना आने की समस्या भी हो सकती है आपको यह समस्या सिर्फ एक या दो बार ही दिखाई दे सकती है। इसके अतिरिक्त यदि किसी को इस समस्या का सामना ज्यादा करना पड़ रहा है तो उसे gynecologist doctor की सलाह ले लेनी चाहिए।

3. कब्ज की समस्या

गर्भावस्था के 25 सप्ताह के दौरान महिलाओं को कब्ज की समस्या भी काफी परेशान करती है क्योंकि जब गर्भावस्था के 25 सप्ताह के दौरान शरीर में बहुत से परिवर्तन होते हैं तो उनके कारण कब्ज की समस्या होना एक आम बात है वैसे तो यह समस्या 1 से 2 दिन में खुद ही ठीक हो जाती है लेकिन बहुत-सी महिलाओं को यह समस्या ठीक होकर फिर से हो जाती है, इस प्रकार के लक्षणों में आपको gynecologist doctor के पास जाना चाहिए।

4. सीने में जलन होना

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के दौरान महिलाओं को सीने में जलन भी महसूस हो सकती है,। क्योंकि बहुत-सी महिलाओं के तो हार्मोन में बदलाव के कारण ऐसा होता है, लेकिन जो महिलाएं कुछ ज्यादा चटपटा खाना या मसालेदार खाना खा लेती है तो उसके कारण भी उन्हें सीने में जलन हो जाती है सीने में जलन होने पर महिलाओं को अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए।

5. पेट में दर्द होना

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को पेट में दर्द भी हो सकता है जब बच्चा गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में बड़ा हो रहा होता है, तो उसके चलते वह पेट में बहुत सी प्रति की जाए भी करता है जैसे कि हिलना डुलना या लात मारना आदि इसी कारण महिलाओं को पेट में दर्द भी महसूस हो सकता है।

6. काफी ज्यादा थकान होना

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के दौरान महिलाओं को काफी ज्यादा थकान भी हो सकती है क्योंकि गर्भावस्था में महिलाएं जो कुछ भी खाती हैं उसका पोषण उनके बच्चे को भी मिल रहा होता है। अब महिलाओं को मिलने वाला पोषण दो हिस्सों में बांट रहा है। इसी के कारण उनको थकान भी रह सकती है इसीलिए इस प्रकार की थकान रहने पर महिलाओं को थोड़ा चलना फिरना चाहिए और अच्छा खाना खाना चाहिए।

7. पेट पर स्ट्रेच मार्क ( Stretch Mark ) पडना

Twenty Fifth Week Of Pregnancy में महिलाओं का पेट पहले की अपेक्षा काफी बड़ा हो रहा होता है और उसी के चलते महिलाओं के पेट पर गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में स्ट्रेच मार्क भी पढ़ सकते हैं। यह निशान आपको खिंचाव की तरह दिखेंगे लेकिन यह निशान तक पढ़ते हैं जब आपका पेट पतले से मोटा हो रहा हों, यही इस प्रकार के निशान होते हैं जो बच्चे का जन्म होने के पश्चात भी रह ही जाते हैं।

Self-Care Tips During Twenty Fifth Week Pregnancy In Hindi ?

Twenty Fifth Week Of Pregnancy में महिलाओं को बहुत सी बातों का ख्याल भी रखना पड़ता है और बहुत सी सावधानियां बरतनी पड़ती है। क्योंकि घर पर करने वाले भी बहुत से काम है ऐसे होते हैं जिन्हें करते समय यदि सावधानी न बरती जाए, तो मां और बच्चे दोनों को ही नुकसान पहुंचता हैं। इसीलिए Selfcare Tips During Pregnancy In Hindi के बारे में आपको अच्छे से पता होना चाहिए।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को अपने घर की सीढ़ी या फिर कहीं बाहर की सीढ़ियां भी चढ़ते वक्त पूरी सावधानी बरतनी चाहिए। क्योंकि गर्भावस्था के 25 हफ्ते के दौरान यदि आप सीढ़ियों से फिसल जाती हैं, तो बच्चे को कुछ भी नुकसान पहुंच सकता हैं। इसीलिए सीढ़ियां चढ़ते और उतरते समय हमेशा अच्छे से देखना चाहिए।

• Twenty Fifth Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को अगर कोई भी छोटी मोटी बीमारी के लक्षण दिखते हैं, तो उन्हें अपनी मर्जी से ही कोई भी दवाई नहीं खानी चाहिए। Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को हर एक दवाई सिर्फ gynecologist doctor की सलाह के पश्चात ही खानी चाहिए।

• Twenty Fifth weeks of pregnancy के दौरान महिलाओं को अपने घर पर इस्तेमाल करने वाली चप्पलों को भी बदलने की जरूरत पड़ती है, क्योंकि बहुत-सी महिलाओं के घरों में ऐसी चप्पल होती हैं जो थोड़े से ही पानी में फिसल जाती हैं। इसीलिए गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में इस प्रकार की चप्पलों का इस्तेमाल आपको बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को किसी भी प्रकार का कोई भारी सामान भी इधर से उधर उठाकर नहीं रखना चाहिए। क्योंकि भारी सामान को उठाने के चक्कर में आपके गर्भ में पल रहे 25 सप्ताह के बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।

• Twenty Fifth Week Of Pregnancy में महिलाओं को कोई भी लंबी यात्रा करने की सलाह भी नहीं दी जाती। क्योंकि गर्भावस्था का 25 वा सप्ताह काफी नाजुक सकता होता है, जिसमें यात्रा करनी आपको काफी भारी पड़ सकती हैं।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में जीवन शैली में बदलाव करें – Change Your Life Style In Twenty Fifth Week Pregnancy In Hindi ?

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के दौरान गर्भवती महिलाओं को अपनी जीवनशैली में भी बहुत से परिवर्तन करने पड़ते हैं, क्योंकि बहुत सी महिलाओं की जीवनशैली काफी ज्यादा खराब होती है जिसके कारण उनके बच्चे की जान जाना भी संभव है। इसीलिए महिलाओं को Healthy Lifestyle During Twenty Fifth Week Of Pregnancy in Hindi के बारे में भी पता होना जरूरी है।

• जो महिलाएं गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में भी किसी प्रकार का नशा करती हैं या धूम्रपान करती हैं, तो उनके स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके बच्चे के स्वास्थ्य को भी काफी नुकसान पहुंच सकता है, इसीलिए गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में नशे से दूर रहें।

• Twenty Fifth week of pregnancy में महिलाओं को कभी पूरा दिन सोते नहीं रहना चाहिए। महिलाओं को सुबह और शाम पार्क में भी घूमने के लिए जरूर जाना चाहिए। क्योंकि गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के दौरान यदि वह सारा दिन पड़ी रहेंगे तो उसके कारण उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और आगे चलकर उन्हें बच्चे को जन्म देने में भी दिक्कत हो सकती है।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के दौरान महिलाओं को खाली भी नहीं बैठना चाहिए। उन्हें अपने घर पर घर का काम पूरा करना चाहिए और खाना खाने के पश्चात थोड़ी देर घूमना जरूर चाहिए। खासतौर पर रात का खाना खाने के पश्चात तो जरूर घूमे।

• अगर कोई महिला Twenty Fifth week of pregnancy में शराब का सेवन करती है तो उसे भी यह बंद कर देना चाहिए, क्योंकि शराब के सेवन से बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को ज्यादा तला हुआ खाना या फिर मिर्च मसाले वाला खाना भी बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के 25 सप्ताह के दौरान आपको पोषण की आवश्यकता होती है और पोषण आपको घर के बने खाने में ही मिल सकता है।

• Twenty Fifth week of pregnancy में महिलाओं को समय पर सोना चाहिए और समय पर ही उठना चाहिए अगर महिलाएं देर से सोती हैं या देर से उठती हैं, तो उसके कारण भी उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और उनके बच्चे पर तो बुरा असर पड़ता ही है।

• Twenty Fifth week of pregnancy में महिलाओं का भोजन करने का भी समय निर्धारित होना चाहिए। अगर वह किसी भी टाइम खाना खा लेती हैं, तो उसके कारण भी उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, इसीलिए खाना खाने का भी समय निर्धारित करें।

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में पोस्टिक आहार का सेवन करें – Eat Healthy Food During Twenty Fifth Week Of Pregnancy In Hindi ?

Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को काफी अधिक पोषण वाले खाने का सेवन करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के 25 सप्ताह में उनके बच्चे को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। इसीलिए गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को Healthy Diet During Twenty Fifth Week Of Pregnancy In Hindi के बारे में अच्छे से पता होना जरूरी है।

• Twenty Fifth Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को दूध का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए। क्योंकि दूध में सभी प्रकार के पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो गर्भावस्था के 25 सप्ताह में बच्चे के विकास के लिए भी जरूरी होते हैं। इसीलिए रोजाना 2 से 3 गिलास दूध जरूर पिएं।

• Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को पानी भी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए, क्योंकि पानी की कमी के कारण भी गर्भावस्था के 25 सप्ताह में महिलाओं को काफी दिक्कतें हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त महिलाओं को नारियल पानी तथा जूस का सेवन भी करना चाहिए।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को ताजे फलों का सेवन भी करना चाहिए। ताजे फलों में उन्हें आम, अनार, अमरूद, संतरा, केला, अनानास तथा कीवी आदि का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह ताजे फल पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ और भी फायदेमंद होते हैं।

• Twenty Fifth week of pregnancy में महिलाओं को दालों का सेवन भी जरूर करना चाहिए खासतौर पर महिलाओं को सोयाबीन की दाल, मूंग की दाल, चने की दाल आदि का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होने के साथ-साथ folic acid भी पाया जाता है, जो कि गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के समय महिलाओं के लिए जरूरी होता है।

• गर्भावस्था के 25 सप्ताह में महिलाओं को देसी घी का सेवन भी रोज ही करना चाहिए, क्योंकि देसी घी में भी पोषक तत्व के साथ-साथ और भी बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो बहुत मां और बच्चे दोनों के लिए ही फायदेमंद होते हैं। इसीलिए गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में रोजाना तीन से चार चम्मच देसी घी का सेवन तो आपको करना ही चाहिए।

• गर्भावस्था के 25 सप्ताह में महिलाओं को साबुत अनाज से बने आहार का सेवन भी हफ्ते में दो से तीन बार कर लेना चाहिए। क्योंकि यह भी पोस्टिक आहार में से एक है जो बहुत से पोषक तत्व का मुख्य साधन होते हैं। इसीलिए गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में साबुत अनाज से बने आहार जैसे की दलिया या ओट्स का सेवन भी जरूर करें।

• Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को हरी सब्जियों का सेवन भी हफ्ते में तीन से चार बार कर ही लेना चाहिए, क्योंकि हरी सब्जियां भी पोस्टिक आहार के रूप में खाई जाती हैं और इनमें बहुत से औषधीय गुण भी होते हैं।

• Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को मांस, मछली आदि का सेवन बिक कर ही लेना चाहिए, क्योंकि यह भी गर्भावस्था के 25 सप्ताह में महिलाओं के लिए फायदेमंद रहते हैं।

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गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में ध्यान रखने योग्य कुछ बातें ?

• Twenty Fifth week of pregnancy में महिलाओं को मोबाइल फोन का इस्तेमाल ज्यादा नहीं करना चाहिए। क्योंकि मोबाइल फोन का इस्तेमाल अधिक करने से माता के गर्भ में पल रहे बच्चे के ऊपर भी बुरा असर पड़ता है। इसीलिए आपको गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में अच्छी-अच्छी किताबें पढ़नी चाहिए ताकि आपके बच्चे पर भी अच्छा असर पड़े।

• Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को फ्रिज का पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि फ्रिज का पानी महिलाओं के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

• Twenty Fifth week of pregnancy के दौरान महिलाओं को केमिकल युक्त आहार का सेवन भी नहीं करना चाहिए, जैसे कि बहुत सी महिलाएं बाहर का खाना खाती हैं, जिससे कि उनके रात के समय पेट में दर्द हो जाता है या फिर दस्त लग जाते हैं इसीलिए इस प्रकार के खाने से दूर रहें।

• गर्भावस्था के 25 सप्ताह के दौरान महिलाओं को केमिकल युक्त ( Chemically ) जो उस या कोल्डड्रिंक आदि का सेवन भी बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह भी गर्भावस्था के 25 सप्ताह में आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को रात का बासी खाना भी नुकसान पहुंचा सकता है, इसीलिए ताजे खाने का ही सेवन करें।

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह है जरूरी ?

Twenty Fifth Week Of Pregnancy में डॉक्टर की सलाह काफी ज्यादा जरूरी होती हैं। क्योंकि इस समय बच्चा गर्भ में तेजी से बढ़ रहा होता है, जिसके चलते महिलाओं के शरीर में बहुत सी कमियों के कारण बच्चे का विकास रुक सकता है। इसीलिए महिलाओं को गर्भावस्था के 25 सप्ताह में gynecologist doctor से अपनी जांच भी करवानी चाहिए। यदि उनके शरीर में कोई भी कमी होती है, तो डॉक्टर बहुत सी दवाइयों के सहारे या फिर उनकी जीवनशैली में बहुत से बदलाव करके उनकी उन कमियों को दूर कर देता है, ताकि आगे चल कर उन्हें किसी भी प्रकार की समस्या का सामना ना करना पड़े।

इसीलिए गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह काफी ज्यादा जरूरी होती है , ताकि आप एक स्वस्थ बच्चे को अच्छे से जन्म दे सकें।

Conclusion –

• गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में महिलाओं को अपना किस प्रकार ध्यान रखना चाहिए और महिलाओं को कौन सी सावधानियां Twenty Fifth week of pregnancy In Hindi  में बरतनी चाहिए, उन सब के विषय में भी हमने आज की पोस्ट के माध्यम से आप लोगों को ठीक से बता दिया हैं।

• इसके अलावा हमने इस पोस्ट में Pregnancy 25th Week Symptoms In Hindi तथा Healthy Tips In Pregnancy Twenty Fifth Week In Hindi के बारे में भी बताया है।

• अब भी आपको अगर हमसे Safety Tips In Pregnancy 25th Week In Hindi और Healthy Diet During Twenty Fifth Week Pregnancy In Hindi के बारे में कोई भी सवाल पूछना है , तो आप लोग कमेंट सेक्शन में कमेंट कर सकते हैं। धन्यवाद