Vomiting: दूर सफर में जाने से पहले यदि चाहते हैं उल्टी को रोकना, तो अपनाएं ये 13 घरेलू उपाय | Worried about vomiting during travel here are 13 Best home remedies for Vomiting in Hindi
Dr. Arti Sharma is a certified BAMS doctor with at least 2 years of article writing experience on various medication and therapeutic lines. She is known for her best work in ayurvedic medication knowledge and there uses. Her hobbies including reading books and writing articles. With a good grip in sports, she uses to play for her university cricket team as a captain. Her work for ayurvedic is well known.डॉ आरती शर्मा एक प्रमाणित BAMS डॉक्टर है जिन्हे कम से कम 2 साल का विभिन्न दवाइयों और चिकित्सीय रेखाओं पर लेखन का अनुभव है। वह आयुर्वेदिक दवाओं के ज्ञान और उनके उपयोग में अपने बेहतरीन काम के लिए जानी जाती हैं। उनका शौक किताबें पढ़ना और लिखना है। खेलों में अच्छी पकड़ के साथ, वह एक कप्तान के रूप में अपनी विश्वविद्यालय क्रिकेट टीम के लिए खेल चुकी हैं। आयुर्वेद के क्षेत्र में उनका काम अच्छी तरह से जाना जाता है।
Vomiting: दूर सफर में जाने से पहले यदि चाहते हैं उल्टी को रोकना, तो अपनाएं ये 13 घरेलू उपाय | Worried about vomiting during travel here are 13 Best home remedies for Vomiting in Hindi
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मिचली महसूस करने या उल्टी आने का विचार आपको रुला सकता है। अगर आपको मिचली आ रही है और उल्टी हो रही है, तो निराशा और झुंझलाहट जरूर होनी चाहिए। अब बात करें उल्टी महसूस होने के कारणों की तो इसके कई कारण हो सकते हैं। यदि आप मिचली और उल्टी महसूस कर रहे हैं, तो यह निराशाजनक और कष्टप्रद होना चाहिए। उल्टी की समस्या के कई कारण हैं – भोजन की विषाक्तता, पेट के कीड़े और शराब हैंगओवर सबसे आम हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप घर पर उल्टी यानी कि जी मिचलाना को आसानी से कैसे रोक सकते हैं।
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उल्टी को दूर करने के घरेलू उपाय क्या है? (What are the home remedies for vomiting in Hindi?)
उल्टी आपकी ऊर्जा को लपेट सकती है। यदि आप मतली का अनुभव कर रहे हैं तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आपको हाइड्रेटेड रखें। अत्यधिक उल्टी आपको निर्जलित कर सकती है, इसलिए पूरे दिन पानी की एक घूंट लेते रहें। जहां तक बहाली और ऐंठन का संबंध है, उल्टी के लिए कई घरेलू उपचार हैं जो राहत प्रदान कर सकते हैं। उल्टी को रोकने के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं, जिनसे उल्टी को दूर किया जा सकता है –
सक्रिय कोयला | Active Charcoal
उल्टी की समस्या को दूर करने के लिए सक्रिय चारकोल कैप्सूल लें। प्रति घंटे एक या दो कैप्सूल एक गिलास पानी के साथ लें। शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर पूरे दिन कैप्सूल लेना जारी रखें। वयस्कों के लिए अधिकतम खुराक से अधिक न हो, जो प्रति दिन 5 ग्राम है। सक्रिय चारकोल आसानी से जठरांत्र प्रणाली में बने विषाक्त पदार्थों को बांध सकता है और उन्हें शरीर से समाप्त कर सकता है।
कई बार, यह संक्रामक बैक्टीरिया भी पैदा कर सकता है जो मतली और उल्टी का कारण बनते हैं। ध्यान रहे सक्रिय चारकोल पोषक तत्वों और कई दवाओं के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है। पूरक आहार के मामले में, इन्हें सक्रिय चारकोल लेने से एक घंटे पहले या बाद में लें और अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो इस उपाय को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
तेल |Peppermint Essential Oil or Lemon Essential Oil
1-2 बूंद पेपरमिंटएसेंशियल ऑयल या लेमनएसेंशियल ऑयल लें। आवश्यक तेल की कुछ बूँदें उंगली में डालें और गंध को सूंघें। कुछ मिनट के लिए श्वास लेना जारी रखें। मिचली आने पर इसे दोहराएं। पेपरमिंट ऑयल और नींबू के तेल दोनों में एंटीमैटिक प्रभाव होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सुगंधित मतली महसूस कर सकते हैं और मतली बंद कर सकते हैं। अध्ययन ने विभिन्न स्थितियों में मतली के इलाज में उनकी प्रभावशीलता साबित कर दी है।
अदरक |Ginger
अदरक की एक कैन (असली अदरक के अर्क के साथ) लें। इसे धीरे-धीरे सिप करें, दिन भर में कुछ घूंट लेते रहें। एशियाई संस्कृतियों ने कई सदियों पहले अदरक के उपचार गुणों की खोज की थी और पाचन समस्याओं को कम करने के लिए इसका उपयोग कर रहे हैं। यह एक प्राकृतिक एंटीमेटिक है जिसमें अदरक और शर्बत होता है जो गैस्ट्रिक खाली करने को बढ़ाता है और गैस्ट्रिक संकुचन को उत्तेजित करता है। ध्यान रहे उल्टी के तुरंत बाद अदरक का सेवन न करें। कुछ देर आराम करें और बस थोड़ा पानी पीएं।
नींबू | Lemon
1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद लें। अब नींबू का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण को हल्के हाथों से चला लें। मतली को कम करने और अंततः मतली को रोकने के लिए इस उपाय का प्रयोग करे। जब भी आप बोरियत महसूस करें तो इस उपाय को आजमाएं। नींबू का रस, इसके एंटीऑक्सिडेंट के साथ, पेट पर सफाई का प्रभाव डालता है। इसका विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट कर सकता है और पेट के कीड़ों को खत्म कर सकता है जो ये लक्षण पैदा कर सकते हैं।
बेकिंग सोडा | Baking Soda
1/4 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा और ½ गिलास पानी लें। पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं और इससे अपना चेहरा धो लें। उल्टी के बाद अपने मुंह में स्वाद को कम करने के लिए इस घोल का प्रयोग करें। बेकिंग सोडा एसिड को बेअसर करता है जो उल्टी के दौरान बढ़ गए हैं और आपके मुंह में हैं। यह उपाय आपके मुंह के खराब स्वाद को दूर करने के अलावा आपके दांतों को खराब होने से बचाने में भी मदद करेगा ।
पुदिना| Mint
1 छोटा चम्मच पुदीने के सूखे पत्ते, एक कप उबलता पानी लें। पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में आधे घंटे या इससे ज्यादा के लिए छोड़ दें। अब छान लें। वैकल्पिक रूप से, आप मतली को कम करने के लिए पुदीने की ताजी पत्तियों को चबा सकते हैं। एक कप में एक कप या दो पुदीने की चाय पिएं। पेपरमिंट का पेट की मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है। यह भोजन करते समय रोगाणुरोधी प्रभाव का भी उपयोग करता है।
सिरका | vinegar
1 छोटा चम्मच एप्पलसाइडरविनेगर, 8 कप पानी, एसीवी को पानी से पतला करें। अपना चेहरा धोने के लिए इस घोल का प्रयोग करें। जरूरत पड़ने पर इस उपाय का प्रयोग करें। यह अजीब लग सकता है लेकिन सिरका निश्चित रूप से मतली को कम कर सकता है। यह आपको छीलने से रोकता है और इसकी जीवाणुरोधी प्रकृति के कारण आपके मुंह में उस बासी स्वाद से छुटकारा दिलाता है। ध्यान रहे इसकी गंध से बचना सुनिश्चित करें क्योंकि सिरके की अप्रतिरोध्यगंध आपको अपने भारी पेट पर आराम करने के लिए बाथरूम में जाने के लिए मजबूर करेगी।
दालचीनी |Cinnamon
दालचीनी की छड़ी का 1 छोटा टुकड़ा अथवा एक कप गर्म पानी लें। शहद (आपके स्वाद के लिए) उसमें मिला लें। एक कप उबलते पानी में लगभग 10 मिनट के लिए दालचीनी की छड़ी को भिगो दें। छड़ी को हटा दें और दालचीनी की चाय को थोड़े से शहद के साथ मीठा करें। धीरे से चाय की चुस्की लें।
मतली को ठीक करने के लिए दिन में कम से कम तीन बार पियें। दालचीनी को मतली और उल्टी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में जाना जाता है, यही वजह है कि इसे अक्सर पहली तिमाही में उन महिलाओं को दिया जाता है जिन्हें यह बीमारी बहुत गंभीर रूप से हो सकती है। आयुर्वेद दालचीनी के प्रतिपदार्थ और उत्तेजक गुण देता है।
चावल का पानी |rice water
1 कप सफेद चावल, 1कप पानी मे चावल को धोकर दिए गए पानी में उबाल लें। चावल पक जाने के बाद, छान कर पानी बचा लें। इस पानी को धीरे-धीरे निचोड़ें और आप देखेंगे कि आपकी उल्टी लगभग तुरंत ही बंद हो गई है। इस उपाय का आमतौर पर तत्काल प्रभाव पड़ता है।
यदि आवश्यक हो तो इसे दोहराएं। यदि आप पेट के संक्रमण से पीड़ित हैं, तो आप मतली और दस्त के कारण बहुत सारा पानी खो देंगे। शरीर के आवश्यक पोषक तत्वों को फिर से भरने के लिए, चावल के पानी जैसा एक सरल उपाय वास्तव में अच्छा काम करता है। यह पेट की ख़राबी के अस्तर पर गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव डालता है।
1 छोटा चम्मच प्याज का रस और एक चम्मच शहद लें। ताजे पिसे हुए प्याज का रस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। अब इसे खाएं। कुछ ठंडी काली मिर्च की चाय के साथ इसका पालन करें। प्याज और काली मिर्च एक साथ मिलकर आपके भारी पेट को शांत करेंगे, इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।
अपनी नाक को जितना चाहें घुमाएं, लेकिन मतली के लिए यह प्राचीन घरेलू उपाय काफी कारगर है। यह मतली को रोक सकता है और साथ ही मतली को कम कर सकता है। एनीसिड में कई शामक गुण होते हैं और उनमें से एक मतली का इलाज कर रहा है क्योंकि यह एंटीमेटिक है। यह पाचन को उत्तेजित करता है और कभी-कभी उल्टी के साथ आने वाले दर्द और ऐंठन को दूर कर सकता है ।
लौंग | Cloves
लौंग अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जानी जाती है, जिसका पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनसे मतली को रोकने की क्षमता अक्सर आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा में उपयोग की जाती है। में 2-3 लौंग लें। अब आराम पाने के लिए कच्ची लौंग चबाएं। यदि आप लौंग के तीखे स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें पीसते समय एक चम्मच प्राकृतिक शहद में मिलाकर लें। लौंग को चबाते समय खाने से कोई नुकसान नहीं होता है। इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।
1 बड़ा चम्मच जीरा पाउडर और एक गिलास पानी लें। पानी में जीरा पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। हो सके तो जीरे को कूटकर ताजा जीरा पाउडर का प्रयोग करें। आप तुरंत इसके प्रभावों को नोटिस करेंगे और खुश होंगे कि आपने यह घरेलू उपाय चुना है। जीरे का उपयोग अक्सर पाचन समस्याओं जैसे दस्त, मॉर्निंगसिकनेस आदि के इलाज के लिए किया जाता है। इसके चिकित्सीय प्रभाव इसके उत्तेजक, उत्तेजक और चिंता गुणों के कारण होते हैं।
सौंफ के बीज |fennel seeds
1 बड़ा चम्मच कुटी हुई सौंफ,1 कप गरम पानी, कच्चे बीजों को एक कप उबलते पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें और सौंफ की चाय पी लें। अब इसे छान कर पी लें। दिन में 1-2 कप ले। इसमें कई गुण होते हैं और एंटीमेटिक होने के कारण यह उल्टी को दूर करता है। यह पाचन को उत्तेजित करता है और कभी-कभी उल्टी के साथ आने वाले दर्द और ऐंठन को दूर कर सकता है ।
दोस्तों! आप अब जान चुके हैं कि स्वाभाविक रूप से मतली या उल्टी को कैसे रोका जाए, आप किसका इंतजार कर रहे हैं? ये घरेलू उपचार मतली और उल्टी के लिए बहुत अच्छे हैं। हालांकि, अगर आपकी उल्टी 24 घंटों के भीतर दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें। हम आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के महत्व पर पर्याप्त दबाव नहीं डाल सकते लेकिन याद रखें कि निर्जलीकरण घातक हो सकता है।
निष्कर्ष (Conclusion)
हम आशा करते हैं कि आपको हमारी पोस्ट से जुड़ी सभी जानकारी बेहद पसंद आई होगी क्योंकि यहां हमने vomiting ghareluupay in Hindi के बारे में बताया है। दोस्तों! यदि आप यहां बताए गए vomiting ghareluupayको अपनाते हैं तो यदि आप दूर सफर पर जा रहे हैं अथवा घर पर ही आपको उल्टी की समस्या हो रही है तो आप इसे आसानी से दूर कर सकते हैं। इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आप हमें जरूर बताएं कि आपको उल्टी को दूर करने के घरेलू उपाय कैसे लगे और यदि आप इस पोस्ट से संबंधित किसी भी प्रकार के सुझाव देना चाहते हैं तो हमें कमेंटबॉक्स में कमेंट करके बताना ना भूलें।
